- 1990. - № 2. - С. 18.
Смирнова Л.А. Загально-розвиваючі вправи з предметами для молодших школярів [Текст]/Л.А. Смирнова - М.: Гуманит. вид. центр ВЛАДОС, 2003. - 320 с. - (Бібліотека вчителя фізкультури).
Сміт, Д., Хол, Д., Гіббс, Б. Йога. Велика ілюстрована енциклопедія [Текст]/Сміт, Д., Хол, Д., Гіббс, Б.; переклад І. Крупічевой. - М.: Изд-во Ексмо, 2006. - 256 с.
Спортивна гімнастика: Підручник для інститутів ФК/За ред. М.Л. Украна. - М.ФіС, 1971. - 336с.
Теорія і методики фізичного виховання: підручник для пед. інститут ів [Текст]/за ред. Б. А. Ашмаріна. - М., 1990. - 284 с.
Теорія і методика фізичного виховання: в 2 т.: підручник для інститутів фіз культ. [Текст]/під заг. ред. Л. П. Матвєєва, А. Д. Новикова-2-е вид., Испр. і доп. - М., 1976. - 567 с.
Фізичний розвиток учнів 5 - 7 класів: посібник для вчителя [Текст]/за ред. В. І. Лях, Г. Б. Мейксон. - М., 1997. - 326 с.
Фірсов, З. П. Плавати раніше, ніж ходити. [Текст]/З. П. Фірсов. - М.: Фізкультура і спорт, 1980. - 64 с.
Хіттлен, Р. Йога - шлях до фізичної досконалості/Р.Хіттлен; Р.Хіттлен; [Пер. з англійської Ю.Г.Гіндіна]. - Баку: Азернешр, 1989. - 232с.
Холодов, Ж. К. Теорія і методика фізичного виховання і спорту: навчальний посібник для студентів вищих навчальних закладів. [Текст]/Ж. К. Холодов, В. С. Кузнєцов. - М.: Академія, 2000. - 480 с.
Холодов, Ж. К. Теорія і методика фізичного виховання і спорту: навчальний посібник для студентів вищих навчальних закладів. [Текст]/Ж. К. Холодов, В. С. Кузнєцов. - 4-е вид., М.: Видавничий центр "Академія", 2006. - 480 с.
Додаток 1
Асани йоги для плавців
. видозміненому розширення грудної клітини (видозмінена йога-мудра)
Прийміть положення на колінах, присівши на п'яти, або сядьте, схрестивши ноги перед собою. Заведіть руки за спину, зчепивши пальці. Зробіть вдих і нахиляйтеся вперед, згинаючись у попереку. Одночасно піднімайте прямі, зчеплені руки вгору за спиною. Зробіть видих, продовжуючи нахилятися вперед, утримуючи руки зімкнутими разом. Торкніться лобом підлоги. Залишайтеся в цьому положенні кілька секунд, потім поверніться у вертикальне положення і розслабтеся. Повторити два-три рази (рис.1). p align="justify"> 2. Поза колеса стоячи (чакрасана)
Встаньте прямо. Злегка розведіть ноги. Руки опущені вздовж тіла. Погляд спрямований вперед. На вдиху поволі підніміть праву...
