розділені короткими або навіть вельми тривалими періодами неспання, передчасні пробудження стають частими. Тривалість сну з віком поступово скорочується. Ритм добового чергування сну і неспання стає нечітким, тому що, з одного боку, частішають нічні пробудження, а з іншого - людина частіше дрімає або спить вдень. З віком помітно втрачається здатність перебудовувати режим сну і неспання, тобто вміння спати чи не спати в незручне для організму час. У зв'язку з цим спостерігається така парадоксальна ситуація: люди, які протягом багатьох років працювали ночами або в різні зміни, замість того, щоб пристосуватися до таких зрушень в режимі праці та відпочинку, переносять їх все гірше і гірше. p align="justify"> Спеціальні дослідження показали, що збереження чіткого режиму життєдіяльності в старості - ознака гарного здоров'я, тоді як відсутність регулярності свідчить про погане самопочуття і прискоренні процесу старіння.
Не раз висловлювалися гіпотези, що зв'язують процес старіння організму з поступовим руйнуванням в мозку систем, координуючих нормальне ритмічне протягом і перемикання біологічних процесів організму. Ясно, що якщо система, регулююча взаємодії між різними добовими ритмами, руйнується, то організм починає працювати вроздріб, неефективно, і його здатність протистояти хворобам різко знижується. p align="justify"> Одна з гіпотез, опублікованих в 1987р. Р.Розеншвейгом, Б.Градом та ін, пов'язує старіння з віковими змінами характеру секреції "нічного гормону" мелантоніна. Майже весь гормон виробляється шишкоподібної залозою (епіфіз), яку Декарт вважав "сідницею душі". Мелантонін секретується з серотоніна переважно вночі і є важливою ланкою в регуляції добового ритму. У людини відношення кількості мелантоніна до кількості серотоніну до старості значно зменшується, що, на думку авторів гіпотези, призводить до зменшення ступеня узгодженості коливальних процесів організму. p align="justify"> Крім того роль мелантоніна в регуляції тимчасової організації функцій організму доводять спостереження за хворими, що мають пухлина в області епіфіза: такі люди розвиваються дуже швидко і старіють не по днях, а по годинах.
"Сови" і "жайворонки" хворіють по-різному. У сов при інфекційних захворюваннях температура підвищується повільно, але і одужання настає нескоро. "Жайворонки" реагують різким підвищенням температури і швидко видужують, зате вони більш чутливі до зміни погоди й частіше виявляються схильними до захворювань органів кровообігу, ожиріння, діабету, подагрі, ревматизму, базедової хвороби та ін
За даними ленінградських дослідників клінічне початок інфаркту міокарда у сов спостерігається в основному у вечірні години, у жайворонків - у ранкові, а у голубів - у будь-який час доби. Чоловіків жайворонків у віці до 44 років серед хворих на інфаркт міокарда в два рази менше, ніж чоловіків сов. Жінок сов серед страждаючих цією хворобою також більше, ніж серед здорових. p align="justify"> У який час доби найкраще лікуватися? Успішність лікування також залежить від часу доби. Багато хто помітив, що зуби зазвичай сильно болять в самий невідповідний час вночі. Для лікування зубів ранкові години підходять найменше. Оптимальний час - після обіду, оскільки в цей час знеболюючі препарати діють у 8 разів довше, ніж у ранкові години. p align="justify"> При введенні гормональних препаратів повинен враховуватися добовий ритм виділення гормона в організмі, оскільки поява гормону в крові не в той час, коли це відбувається в здоровому організмі - це може призвести до гормонального дисбалансу.
Особливо важливо враховувати час доби, якщо медичний препарат надає небажаний побічний ефект. Наприклад, при деяких психічних захворюваннях використовуються солі літію, що володіють сильним токсичною дією на нирки. Збиток здоров'ю можна знизити, якщо врахувати, що максимальний токсичний і мінімальний терапевтичний ефект солей літію спостерігається при введенні більшої дози препарату в ранкові години. Введення меншої дози препарату у вечірні години дає більший лікувальний ефект. p align="justify"> Одне з широко відомих віднедавна нездужань у вітчизняній літературі називається десинхронозом, а закордоном - джет ЛЕГ (реактивне запізнення). Хвороба ця виявили після появи авіації. Першими її відчули пілоти. Полягає вона в тому, що після перельоту через кілька годинних поясів люди переживають неприємні відчуття. Десинхроноз використовували як тортури тюремники і слідчі. Механізм розвитку десинхроноза пов'язаний з особливостями регуляції добових ритмів процесів організму. p align="justify"> Одним з водіїв добовогоритму у ссавців, включаючи людину, є супрохіазменное ядро ​​гіпоталамуса в проміжному мозку. Гіпоталамус - центр регулювання вегетативних функцій. Експерименти на тварин свідчить, що фазовий зсув добового режиму світло-темрява викликає аналогічний по величині і практично миттєвий за часом зсу...
