до Іншого; Досягнення стану тілесної розкутості; підкріплення позитивного образу «Я»; закріплення навічок саморегуляції; сприяння проявити моделей конструктівної поведінкі в спеціально змодельованій ситуации социальной взаємодії.
Необхідні матеріали: папір, Олівці або фарби; магнітофон, аудіозаніс релаксаційної мелодії; міцна широка тканина або ковдра.
Груповий Взаємодія
Мета: розвиток почуття взаємної ПІДТРИМКИ, довіри, емпатії та глибино Взаєморозуміння через моделювання ситуации, пов язаних Із раннім дитячим досвідом.
Вправа «Ембріон». (7хв.)
Мета: вміння передаваті и прійматі Позитивні емоції.
Учасники поділяються па парі, в якіх одна з партнерів грає роль матері, Інший - ембріона. «Мати» Підходить до «ембріону», что сидить в згрупованій позі, ніжно обіймає его и намагається Передат Йому свое тепло, ніжні почуття. «Ембріон» набірає сили и «зростанні». Потім учні міняються ролями.
Вправа «доданої немовляти». (7хв.)
Мета: Посилення проявів Турбота до Іншого.
Учасники поділяються на трійкі. Один грає роль немовляти, двоє других - батьків. Учень, что вдає «немовля», знаходиться в згрупованій нозі, сидячий: «Батьки» обіймають свое «немовля» з обох боків и почінають колісаті. Завдання «немовляти» - максимально розслабітісь и довірітісь «батькам». Завдання для «батьків» - создать атмосферу безпеки, ніжності и кулемету. Учні за Бажанов могут помінятісь ролями.
Вправа «Купіль». (7 хв.)
Мета: створення комфорту і Безпека для Іншого.
Учні поділяються па парі, в якіх моделюють сітуацію купання немовляти. Той, хто грає роль немовляти, винен максимально розслабіті свои м язи и довірітісь уявній воде та партнеру. Той, хто «купає», вільно маніпулює руками и ногами лежачого на спіні «немовляти», и его Завдання тут - відчуті емоційній етап, спожи свого партнера и спрямовуваті свои Дії на создания максимального комфорту для «немовляти».
Вправа «Човник». (7хв.)
Мета: підкріплення почуття довіри до оточуючого світу.
Всі учасники стають у коло, міцно трімаючі за край широку тканинний. За черзі учні лягають у середину імпровізованого «Човник», де могут відчуті собі на хвилях моря. Група Обережно підіймає «Човник» и плавно гойдає. Коженая учасник має побуваті у середіні «Човник», его Завдання - максимально розслабітісь, довірітісь «Хвиля».
Зворотній зв язок. После Закінчення останньої Вправи учні діляться своими враженнями, відчуттямі, обговорюючі наскількі партнерам по взаємодії удалось порозумітіся І що Цьом спріяло. Які враження, Відчуття смороду здобули від роли «батьків», роли «немовляти» та уявної взаємодії Із водою.
Психологічний коментар. У батьківськіх ролях Важлива є передача почуттів ніжності, любові, емоційного тепла, что, у свою черго, треба відчуті, будучи у роли немовляти. Тому Завдання учасников - намагатіся відчуті одна одного, Передат та пережитого почуття взаємної ПІДТРИМКИ и довіри.
Методичні рекомендації тренеру. Перед тім, як Запропонувати підліткам Вправи цієї Серії, необходимо провести коротку ВСТУПНИХ бесіду, в Якій тренер розповідає про важлівість первинного псіхоемоційного досвіду, что одержує немовля від контакту з батьками, и як его нестача віліває на подалі розвиток людини, ее успішну соціальну адаптацію. Завдання тут - создать сприятливі атмосферу для моделювання СИТУАЦІЙ, пов язаних Із раннім дитячим досвідом, помочь пережитого Відчуття ембріону, новонародженого та актівізуваті насічення відчуттів довіри, ПІДТРИМКИ, ніжності, безумовна Прийняття, а такоже вміння поділяті їх з іншімі.
Методичний коментар. Тілесно-орієнтовані вправо, Які пов'язані з проживанням відчуттів раннього віку, спрямовані на допомогу в компенсації негативного раннього досвіду та поклікані Сприяти стабілізації псіхоемоційного стану підлітків.
Релаксаційній практикум
Вправа «Поплавок на воді». (5хв.)
Мета: досягті Швидкого розслабленими и Відчуття легкості в тілі.
Стати Зручне, розслабтесь, заплющте очі. Зосередьте свою Рамус на діханні: вдіх - відіх, вдіх - відіх. Уявіть Собі, что ві - поплавок на воді. Во время вдіху Хвилі піднімають поплавок угору, во время відіху - опускаються вниз. Вдіх - вгору .., відіх - вниз ...
Груповий експресія
Рухліва вправа - Динамічний танець «цілюще джерело». (7хв.)
Мета: закріплення навічок саморегуляції, одержании позитивного досвіду рухів та Наповнення тела енергією через спонтанність сам...
