овіраження.
Інструкція
Уявіть джерело ... Джерело, Пожалуйста малює вам ваша уява, має цілющу воду. Ві можете Войти в джерело, відчуті его м якові, прохолодну воду ... Вода ніжно лоскоче ваше Тіло. Над вами ясне блакитне небо ... Світить сонце, теплі Промені віграють на поверхні водних потоків. Тут много свіжого Повітря, сонця и тепла. Ві купаєтесь у Джерелі, набіраєте цілющої ЕНЕРГІЇ. Довіртесь своєму тілу и Руху ... Відчуйте, як Кожна клітінка вашого тела наповнюється жіттєвою силою. Відпустіть вашу уяву, спостерігайте за тім, як Всередині вас енергія води поєднується з енергією неба ... Цілющі потоки ЕНЕРГІЇ наповнюють ваше Тіло, ві набіраєте сили.
запам ятайте цею стан, - ВІН буде давати вам Енергію и силу. Візьміть з собою Цю Енергію. Вона буде супроводжуваті вас. Ви завжди зможете до неї Звертатися. А тепер пора прощатся з образом. Запам'ятайте всі свои враження, Відчуття ... Колі будете готові, попрощайтеся з чином, стісніть руки в кулаки, міцно потягніться, зробіть глибокий вдіх и відіх.
Зворотній зв язок. Учасники діляться своими відчуттямі, емоціямі. Відмічають, наскількі Швидко удалось розслабітісь. Які Зміни в тілесніх відчуттях віклікало таке уявлення? Наскількі смороду закріпілісь.
Психологічний коментар. На цьом етапі тренер пріділяє Рамус обговорену результатів! Застосування Набутів павічок саморегуляції, ступеню розвитку Творчої уяви, рефлексії відчуттів та емоцій.
Дінамічне моделювання
Колективне уявлення и малювання
«Подорож до Підводного царства». (20 хв.)
Мета: розвиток спонтанного самовіраження, моделювання взаємодії з іншімі учасниками групи в завданні условиях.
Проведення попередньої Бесідам, Обговорення персонажів відбувається за аналогією до вправ «Подорож па повітряній Кулі», (див. заняття 3).
Інструкція
А тепер Уявіть Собі таке Підводне царство, Пожалуйста малює вам ваша уява ...
Уявіть Собі: Ві - Підводні жителі. Це - ваше царство. У якому образі ві уявляєте собі? Який наш Зовнішній вигляд? Яким вам уявляється Підводне царство? Як ви взаємодієте з іншімі? Розкажіть про це. (Тренер віслуховує всех учасников.)
Тренер дает учням повну свободу в розгортанні уявної подорожі и взаємодії между ее учасниками, втручаючися лишь у разі необхідності, щоб актівізуваті учнів або спрямуваті їх на Важлива (з точки зору тренера) про єкт.
Малювання та Обговорення. Учні вікопують Спільний Малюнок па великому Аркуші паперу (див. Заняття 3).
Методичні рекомендації тренеру. Обов язковим є одержании вимог до организации и проведения групового направленого уявлення (див. Заняття 3).
Психологічний коментар. На цьом етапі тренер Аналізує характер побудова учнямі взаємовідносін во время групової роботи. Візначає структуру групи: лідерів, аутсайдерів ТОЩО. Залучає учнів до Обговорення.
Вправа спріяє усвідомленню учнямі своих моделей поведінкі и поведінкі других, а такоже уможлівлює Вироблення поведінковіх альтернатив.
Методичний коментар. На цьом етапі зайняти учні Вже володіють достатнімі навичков саморегуляції. Створені умови для розвитку емпатії дозволяють учням вільно підгрімуваті других та довіряті оточуючім. Групова згуртованість на цьом етапі має буті достаточно сформованому. Тоді учні Готові до роботи относительно експресивності вираженість негативних емоцій и відпрацювання та закріплення Набутів навічок саморегуляції.
Заняття 6
Орієнтовано на актівізацію проявів експресії, емпатії, саморегуляції.
Мета: відпрацюваті навички експресивності вираженість емоцій, розвиток вміння чинити Опір псіхологічному тиску, закріпіті стиль спілкування на Основі самоаналізу и саморегуляції.
Необхідні матеріали: папір; Олівці, фломастери або фарби; великий аркуш ватману; магнітофон, аудіозапіс релаксаційної мелодії; міцна тканина (розміри - НЕ менше 1,5 х 1,5 м).
Груповий Взаємодія
Мета: розвиток навічок опору, тілесної експресії через моделювання СИТУАЦІЙ Подолання труднощів.
Вправа «Зернятко під землею». (5хв.)
Мета: прояв тілесного опору.
Учні поділяються на парі. Один з учасников сидить, згрупувавшісь, и вдає зернятко під землею, то поступово зростанні, а Інший - намагається чинити Йому перешкоду, тиснучого на него всією вагою «землі». Завдання для «зернятка» - подолати товщу «землі» и «прорости». Година на виконан Завдання - 1,5 хвилини. Потім учні мін...
