а діяльність, пов'язана з психічним напруженням, пред'являє високі вимоги до організму, при певних несприятливих умовах може бути причиною серйозних психічних і психоневрологічних розладів. Неврастенія, вегетоневроз і ряд інших захворювань нервової системи серед студентів часом досягають до 30 відсотків випадків, гіпертонічні захворювання - до 20 відсотків (Є. Л. Богомолова). br/>
4.4 Працездатність студентів та її динаміка в процесі навчально-трудової діяльності
Визначається працездатність як здатність людини до виконання конкретної розумової діяльності в рамках заданих часових лімітів і параметрів ефективності. Спеціальні знання, уміння, навички, а також певні психофізичні особливості, наприклад, пам'яті, уваги і т. п., фізіологічні особливості, наприклад, серцево-судинній, ендокринної та інших систем, психологічні якості індивіда становлять основу працездатності. Крім того, працездатність в кожен момент визначається впливом різноманітних зовнішніх і внутрішніх факторів не тільки окремо, але і в різному стані. Фактори, що визначають працездатність, поділяються на три основні групи:
фізіологічного характеру - стан здоров'я, стать, харчування, сон, обсяг загального навантаження, відпочинок та ін;
фізичного характеру, що впливають на організм через органи почуттів - ступінь і характер освітлення приміщення, температура повітря, шум та ін;
психічного характеру - самопочуття, настрій, мотивація.
Зниження працездатності може супроводжуватися взаємодією комплексу деяких з перерахованих факторів.
Вченими встановлено, що в будь-якому виді діяльності висока працездатність забезпечується тільки в тому випадку, якщо життєвий ритм правильно узгоджується з властивими організму природними біологічними ритмами його психофізичних функцій.
Активність біоритмів коливається і змінюється протягом доби, тижня, місяця, року і всього життя. Найбільше значення для людини мають добові ритми. Показники функціонального стану серцево-судинної, ендокринної, м'язової, видільної та інших систем сягають максимальних значень вдень у період неспання, тоді як уночі реалізуються відновні процеси. p align="justify"> Крива працездатності досягає свого піку в період з 9 до 11 годин, потім настає період пониження її рівня до вихідних показників, приблизно до 14 годин і знову вона поступово підвищується до 21 години, але вже не настільки як в ранковий період.
Коливання кривої працездатності може певною мірою змінюватися від встановлених параметрів залежно від індивідуальних особливостей людини, звичок, дотримання гігієни та наукової організації розумової праці. І все-таки фахівцями виявлено наявність студентів з стійкою стереотипністю і послідовністю зміни працездатності. p align="justify"> В«РанковийВ» тип студентів - В«жайворонкиВ», встають рано, з ранку бадьорі, життєрадісні, піднесений настрій зберігають в ранкові і денні години. Найбільш працездатні з 9 до 14 годин. Увечері рано втомлюються. Прийнято вважати, що це найбільш адаптовані до існуючого режиму навчання студенти, їх біологічний ритм співпадає з соціальним ритмом денного вузу. p align="justify"> В«ВечірнійВ» тип студентів - В«совиВ» найбільш працездатні з 18 до 24 годин. Пізно ложаться спати, часто не висипаються, нерідко запізнюються на заняття; в першу половину дня в основному загальмовані. Знаходяться в найменш сприятливих умовах, навчаючись на денному відділенні вузу. Однак, якщо врахувати, що їх активна биоритмики збігається з періодом самопідготовки та самоосвіти, які по суті і в кінцевому підсумку визначають результативність навчально-виховного процесу, ці студенти можуть досягати якісних показників у навчанні і в умовах денного навчання. p align="justify"> Динаміка розумової працездатності у тижневому навчальному циклі характеризується наявністю періоду врабативанія на початку (понеділок, вівторок), стійкої працездатності в середині (середа, четвер) та зниження в останні дні тижня. У деяких випадках в суботу відзначається її підйом, що пов'язують з явищем майбутнього відпочинку. Типова крива працездатності може змінюватися, якщо набирає чинності фактор нервово-емоційного напруження, а також фактор обсягу навчального навантаження. p align="justify"> Динаміка розумової працездатності по семестрах і в цілому в навчальному році характеризується періодом врабативанія протягом 3 - 4 тижні. Жовтень, листопад - період стійкої працездатності. У другій половині грудня процес занять супроводжується емоційними переживаннями - працездатність починає знижуватися. У період заліків та іспитів градієнт працездатності наростає. У період зимової канікулярного відпочинку спостерігається процес відносного відновлення працездатності. Вченими встановлено, що для повного ...
