нтенсивністю роботи. Найбільшій напрузі піддаються системи безпосереднього запам'ятовування і зосередження уваги. p align="justify"> При тривалій і достатньої напруженій роботі наступає стомлення, при якому діяльність органів чуття або ненормально підвищується або до крайності послаблюється; знижується сила пам'яті, наслідком чого виникає В«втіканняВ» думок і швидке зникнення з пам'яті того, що незадовго було засвоєно.
Розумова діяльність відрізняється ще однією важливою особливістю - навіть після її завершення думки про неї не залишає людину, робоча домінанта повністю не згасає, викликаючи триваліше стомлення.
По суті, стомлення - це об'єктивний стан організму, а втома - суб'єктивне почуття індивідуума. Втома може наростати при незадовільності роботою, невдачах в ній. Навпаки, успішне завершення роботи або якогось її етапу знижує втому. Почуття втоми знімається емоціями, настроєм, зосередженням уваги, посиленням інтересу до роботи. Наприклад, емоційний підйом в день іспиту буває настільки великим, що тимчасово знімає відчуття втоми. Успішна здача іспиту мобілізує студента, невдача - може призвести до розчарування і депресії.
Бувають стану втоми, при яких ще можна здійснювати розумову роботу, але в ній вже не виявляються творчі початку, вона стає шаблонною. Потім настає інший період, супроводжуваний почуттям напруги, коли для виконання роботи необхідно вольове зусилля. Подальше продовження роботи призводить до появі відчуття незадоволення, нерідко носить відтінок роздратування. p align="justify"> Відомо, що зниження працездатності в одному виді розумової діяльності може супроводжуватися збереженням його ефективності в іншому вигляді, але може бути і такий стан загального стомлення, при якому, наприклад, ні заняття точними науками, ні читання літератури, ні навіть просту розмову виявляються не під силу - тільки невідворотно хочеться спати.
Слід врахувати також, що розумова праця протікає в умовах малої рухової активності. Це в свою чергу сприяє розвитку процесів гальмування в сфері великих полушариев; виникають умови для підвищеної стомлюваності, зниження працездатності, погіршення загального самопочуття. p align="justify"> Підвищення розумовоїпрацездатності за рахунок функціонального перенапруження вельми небезпечно для організму і, як правило, надає тривале несприятливий наслідок.
При систематичному перенапруженні нервової системи виникає перевтома, для якого характерні: відчуття втоми до початку роботи, відсутність інтересу до неї, апатія, підвищена дратівливість, зниження апетиту, запаморочення і головний біль. Об'єктивними і глибокими ознаками сильного перевтоми є: зниження ваги, порушення частоти серцебиття і артеріального тиску, пітливість, свербіж шкірного покриву, зниження опірності організму інфекціям, захворювань різного характеру. p align="justify"> Характеристики зовнішніх ознак втоми і ступенів перевтоми представлені в таблицях 5, 6.
Таблиця 5.
Зовнішні ознаки втоми у процесі розумової праці студентів (по С.А. Косилової).
Об'єкт Увага Рідкісні відволікання розсіянні, приватні отвлеченіяОслабленное; реакція на нові подразники (сло-весну вказівки) відсутня Поза Непостійна, потягування ніг, випрямлення туловіщаЧастая зміна поз, повороти голови в різні боки, облокачіваніе, підтримання голови рукаміСтремленіе покласти голову на стіл, витягнутися, відкинутися на спинку стільця Руху ТочниеНеуверенние, замедленниеСуетлівое рух рук і пальців (погіршення почерку) Інтерес до нового матеріалуЖівой інтерес, задавание вопросовСлабий інтерес, відсутність вопросовПолное відсутність інтересу, апатія
Таблиця 6.
Коротка характеристика ступенів перевтоми
(за К.К. Платонову).
СімптомСтепень раніше відсутньої втоми при розумовій нагрузкеПрі посиленою нагрузкіПрі звичайної нагрузкіПрі полегшеної нагрузкіБез видимої нагрузкіКомпенсація пониження дієздатності вольовим усіліемНе требуетсяПолностьюНе полностьюНезначительноЭмоциональный сдвігВременное зниження інтересу до работеВременамі нестійкість настроенияРаздражительностьУгнетение, різка раздражительностьРасстройство снаТрудно засипати або просипатьсяТруднее засипати, просипатьсяСонлівость днемБессонніцаСніженіе розумової работоспособностиНетТрудно сосредоточітьсяВременная забивчівостьЗаметное ослаблення уваги і памятіВегетатівние сдвігіВременная важкість у головеЧасто важкість у головеВременние головні болі, зниження аппетітаЧастие головні болі, втрата апетиту Профілактичні меропріятіяУпорядоченіе відпочинку, фізкультура, культурні развлеченіяОтдих, фізкультураОрганізованний відпочинок, отпускЛеченіе
Таким чином, наведені факти наукових досліджень свідчать, що розумов...
