gn="justify"> Ковзанярі в класичному бігу змагаються в спеціальних комбінезонах і біжать на ковзанах-клап. Дозволено використовувати шолом, що повторює форму голови. Аеродинамічні шоломи і радіо апаратура заборонені. У ковзанів-клап, що з'явилися в 90-х роках XX століття, є лезо з шарніром в передній частині і подпружиненной задньою частиною. Це дозволяє лезу рухатися відносно черевика. Свою назву «клап» (англ. Clapskate) ковзани отримали за характерний звук, який видає лезо, коли після поштовху спортсмена пружина повертає його назад до черевика.
У шорт-треку спортсмени додатково одягають захисний шолом, захисні окуляри, рукавички, наколінники, захист шиї. Ковзани-Клапен заборонені.
Величина овалу леза ковзанів (радіус кривизни) становить близько 22 метрів, в шорт-треку близько 11 метрів, крім цього у ковзанів для шорт-треку є бічна кривизна. Леза виготовляються з високоякісної вуглецевої сталі. Воно тонше, ніж у фігурних і хокейних ковзанів - 1,0-1,2 мм. Для заточки ковзанів використовується верстат, в якому обидва коника закріплюються на одному рівні лезами вгору паралельно один одному. Поверхня леза шліфується спочатку одним широким бруском, для того щоб сформувати рівну кромку з кутом 90 °, після чого шліфується більш тонким бруском до дзеркального стану. Не допускається ніяких задирок, нерівних країв, а також канавки в лезі, оскільки це призводить до збільшення опору при русі леза ковзанів по льоду.
Глава 2. Аналітична частина
Середній вік рекордсменів і чемпіонів світу в ковзанярському спорті становить 20 - 24 роки, а спортивний стаж переможців коливається між 5 - 8 роками. Складність техніки ковзанярського спорту, високі вимоги до фізичної та загальної функціональній підготовці спортсмена диктують необхідність починати спеціалізовані тренувальні заняття у віці до 14 років.
Спеціалізація юного спортсмена в 13 - 14-річному віці є фізіологічно обгрунтованою тільки в тому випадку, якщо підліток пройшов попередню різнобічну підготовку починаючи з 9 - 10-річного віку. Рання спортивна спеціалізація ковзанярі, форсований розвиток фізичних якостей уобраному виді є однією з головних причин різкого спаду спортивних результатів при переході з юнацьких в дорослі команди спортсменів. Відсутність необхідної різнобічності не дозволяє їм виконувати ті обсяги спеціальної підготовки, які гарантують успіх у великому спорті.
Ефективними засобами всебічного розвитку ковзанярі у віці 9 - 11 років є ігри та ігрові вправи. Крім різнобічного впливу, ігри володіють високим емоційним запалом, викликають стійкий інтерес дітей до ковзанярського спорту. У тренуваннях 12 - 13-річних дітей основна увага приділяється їх загальній фізичній підготовці, а з 13 до 17 років проходить етап спеціального тренування.
До 17 - 18-річного віку навантаження юних спортсменів наближаються за обсягом та інтенсивністю до тренувань дорослих спортсменів. Фізіологічними передумовами раціонального планування тренувальних навантажень є вікові особливості адаптації до фізичних навантажень, а також ступінь вираженості основних факторів, що впливають на спортивну працездатність ковзанярів.
Аналіз факторів, що впливають на працездатність ковзанярів, дає підставу вважати однією з найважливіших умов спортивних досягнень фізіологічну зрілість основних систем життєзабезпечення. Другим чинником є ??аеробні продуктивність; спортивні результати маю високу кореляцію з кисневим режимом організму. Позитивна кореляційний зв'язок спостерігається між спортивними результатами і силою окремих м'язових груп.
Збереження незвичайною, характерної для ковзанярів пози пов'язано не тільки з високою здатністю м'язів до статичної напруги, а й з гальмуванням випрямного рефлексу. У швидкісному бігу на ковзанах розвиток сили м'язів, необхідної для ефективного відштовхування і подолання інерції власного тіла, має вирішальний вплив на досягнення високого спортивного результату.
Управління підготовкою спортсменів різного віку вимагає врахування ряду особливостей: розбіжність біологічного та паспортного віку, різні сенситивні періоди розвитку фізичних якостей, відмінність модельних характеристик змагальної діяльності та ін. Крім того, найважливішим моментом у цьому процесі є вибір інформативних показників тренувальних впливів на основні системи організму спортсмена.
У ковзанярському спорті інтенсивність навантажень визначається величиною критичної швидкості спортсмена у всіх видах пересувань: в легкоатлетичному бігу, прігібной ходьбі («лавганге»), імітаційних вправах при бігу на роликових ковзанах, їзді на велосипеді, а головне -в бігу на ковзанах.
Під критичною швидкістю (Vkc) автор має на увазі швидкість бігу, при якій спортсмен виходить на ма...
