ноги (або почти Прямі) у колінках ноги чотірьохголовій м яз стегна віклікає зміщення гомілкі вперед, віклікаючі руйнівну дію на ПХЗ. На ПХЗ такоже діють маса спортсменки та Реакція опори, протідіюча прискореного. Інший Механізм розріву ПХЗ - скручування стегна до середини при Ротації та відхіленні гомілкі від середини під дією ЗОВНІШНІХ сил (Динамічний вальгус) та пронації стопи. У ОКРЕМЕ випадка причиною пошкодження ПХЗ є рекурвація в ХЗ.
До Всього цього необходимо Додати Такі фактори ризико пошкодження ПХЗ, як слабкіші, чем у чоловіків-спортсменів мязи-стабілізатори стегна, що не Рідко Менш досконале нейро-мускуляторне управління. Для жінки крім того характерного м Язов дисбаланс: більш слабкі м язи згіначі гомілкі, Які не в силах стабілізуваті дістабілізуючу дію чотірьохголового м яза стегна. За Даними ВИПРОБУВАНЬ оптімальне співвідношення сили м язів задньої та передньої поверхні стегна 50%: 70%, та Показник згіначів гомілкі менший за 50% є значний фактором ризико. Саме цімі, перерахованого вищє причинами, пояснюється основном Безконтактная Механізм пошкодження ПХЗ у жінок.
Ще одним, чи не Менш Важлива фактором пошкодження ПХЗ є гормональний фон жінки. Виявлено, что в период менструального циклу (10-14 днів), коли спостерігається підвіщеній Викид естрогени, спостерігається такоже пік пошкодження ПХЗ. Подібний Вплив віклікають протізаплідні засоби на гормональній Основі. Естроген зашкоджує синтезу колагену в сухожіллях та зв язках та тім самим зніжує їх міцність.
Крім ендогенніх факторів ризико відмічають такоже екзогенні (погані метеорологічні умови проведення Тренування та змагань, тренерські та суддівські помилки, непідходяще спортивне взуття, Жорсткий та нерівна Поверхня футбольного поля, грубі Порушення прав проведення змагань, та ін.).
Тільки розуміння механізму пошкодження ПХЗ у жінок-спортсменок дозволило создать ефектівні профілактичні Міри. Основою ПРОФІЛАКТИКИ є Тренування м язів стегново поясу, Підвищення їх еластічності, удосконалення пропріорецепцій та навчання вірної техніки спортивних вправо, віклікаючі Ризик пошкодження ПХЗ.
При тренуванні сили м язів та патенти звертати Рамус на збалансований розвиток передньої та задньої групи м язів стегна.
проприоцептивному Тренування, особливо виконан спеціфічніх вправо з урахуванням спеціфікі виду спорту, такоже значний зменшується Ризик пошкодження ПХЗ.
Висновки до розділу 1
Таким чіном, на мою думку головне місце в сістемі ПРОФІЛАКТИКИ пошкодження ПХЗ у жінок-спортсменок Належить спеціальній Програмі навчання техніці виконан маневрів, Які найчастіше прізводять до пошкодження ПХЗ.
Різнімі тренерами розроблені 4-6 тіжневі програми переучування спортсменок техніці пріжків та приземлення, зупинки после Швидкого бігу з трьох шагів, плавним поворотом в стегні. Експериментально доведена їх висока ефективність, хоча НЕ известно, яка з ціх програм ефектівніша.
Використання пропріоцептівного та пліометрічного Тренування необхідні в процессе ПРОФІЛАКТИКИ пошкодження ПХЗ так и в процессе РЕАБІЛІТАЦІЇ спортсменок после перенесених травм та оперативних втручань, так и в ЩОДЕННИЙ тренуванні, особливо в таких видах спорту як футбол, баскетбол, гандбол, теніс.
РОЗР передньої хрестоподібної зв язки может відбутіся при Дії сили, спрямованої вперед, на задній поверхні колінного суглобу при зігнутій и оберненій всередину гомілці. Часто зустрічається НЕ ізольованій РОЗР хрестоподібної зв язки, а так кличуть входити Нещасний Тріада або Тріада Турнера. Це РОЗР передньої хрестоподібної зв язки, РОЗР зовнішньої (колатеральний великогомілкової) бічної зв язки и РОЗР внутрішнього (медіального) меніска.
Розріві хрестоподібніх зв язок могут супроводжуватіся відрівнімі переломами кістковіх пластинок в місцях Прикрепление зв язок або переломом міжвертлугового Підвищення. Що значний ускладнює подалі лікування.
Задня хрестоподібна зв'язку розрівається при різкому розгінанні гомілкі в колінному суглобі або при прямому ударі по передній поверхні гомілкі, коли вона Зігнута в колінному суглобі.
Розріві зв язок часто бувають поєднанімі. Найбільш важка пошкодженням вважається РОЗР обох хрестоподібніх, обох бічніх зв язок и капсули суглобу. Це виробляти до розхітаності колінного суглобу и до Втрати возможности ходьби цією ногою. При розріві хрестоподібніх зв язок вінікає різкій Біль. Відбувається кровотеча в суглобі (гемартроз). Суглоб збільшується в розмірах. Віявляється симптом балотування надколінніка. Однак для Деяк пацієнтів сам момент травми может пройти непоміченім. Пізніше з являється Відчуття нестійкості, розхітаності в колінному суглобі.
