ки, які зміцнюють суглоб. Зв'язки відрізняються механічною міцністю, мають розтяжність. Найбільш потужні зв'язки розташовані в області кульшового, колінного і ліктьового суглобів. br/>
1.4.3 М'язова система
М'язова система включає близько 600 різних м'язів, що складають 40-50% маси тіла у чоловіків і 30-35% - у жінок. Розрізняють м'язи: гладкі, що вистилають стінки судин і входять до складу внутрішніх органов; серцевий м'яз (міокард), скелетні або поперечносмугасті м'язи. p align="justify"> Функція скелетних м'язів полягає в забезпеченні пересувань людини в просторі, переміщенні частин тіла відносно один одного і підтримці пози. Скелетний м'яз складається із сукупності м'язових пучків, кожен з яких містить в собі безліч м'язових клітин витягнутої форми, завдяки чому одержали назву м'язових волокон. Пучок м'язових волокон оточений оболонкою з сполучної тканини, яка переходить в сухожилля і з його допомогою м'яз з обох кінців прикріплюється до скелету. До складу різних м'язів входить неоднакова кількість волокон, воно коливається від сотень до багатьох тисяч. Кількість волокон у м'язі встановлюється через 4 - 5 місяців після народження і потім практично не змінюється. Збільшуються тільки їх розміри. p align="justify"> Основним скорочувальним апаратом м'язового волокна є міофібрили, які у вигляді тонких ниток витягнуті від одного кінця клітини до іншого. У кожному волокні міститься до 1000 і більше міофібрил. У свою чергу міофібрили складаються з пучка паралельно розташованих ниток двох типів - товстих і тонких, що представляють собою різнорідні білкові сполуки темного і світлого відтінків. Товсті темні нитки складаються з міозину, тонкі, світлі - з актину. Чергування в поперечному напрямку актинових і міозінових ниток надає поперечнусмугастість скелетної м'язі. Скорочення м'язів відбувається завдяки ковзанню актинових ниток вздовж ниток міозину. p align="justify"> Скелетні м'язи скорочуються у відповідь на нервові імпульси, що йдуть від нервових клітин - мотонейронів. Самі мотонейрони розташовані в спинному мозку, а їх зв'язок з м'язами здійснюється через аксони, довгі відростки, що відходять від тіл мотонейронів і досягають м'язів. Усередині м'язи аксон розгалужується, утворюючи кінцеві гілочки, кожна з яких через синапс з'єднується з одним м'язовим волокном. Синапс (від грец. «ѳнапсісВ» - з'єднання, зв'язок) - забезпечує передачу порушення з однієї нервової клітини на іншу або з нервового волокна на м'язову, залозисту клітку і ін При порушенні мотонейрона збуджуються керовані ним м'язові волокна, а вся їх сукупність працює як єдине ціле.
У скелетних м'язах розрізняють швидкі і повільні рухові одиниці, відповідно складаються з швидких і повільних м'язових волокон.
Швидкі (білі) м'язові волокна відрізняються здатністю до швидких і сильним, але нетривалим м'язовим скороченням, що забезпечує виконання короткочасної фізичної роботи високої потужності (стрибки, спринт, ударні руху, підняття тяжкості). У швидких м'язових волокнах переважають анаеробні механізми енергозабезпечення. p align="justify"> Повільні (червоні) м'язові волокна пристосовані для роботи на витривалість. Завдяки широко розгалуженої мережі капілярів в повільні волокна надходить велика кількість кисню крові. У них міститься багато міоглобіну (м'язового гемоглобіну), що надає їм червоний колір. Енергозабезпечення роботи повільних волокон здійснюється в аеробному режимі. p align="justify"> Співвідношення швидких і повільних рухових одиниць у м'язах людини обумовлено генетично, воно не змінюється протягом життя. Ця обставина обов'язково враховується при виборі спортивної спеціалізації. Так, у бігунів на довгі дистанції м'язи нижніх кінцівок на 70% складаються з повільних волокон і тільки на 20-30% - з швидких. У бігунів - спринтерів, стрибунів, метальників співвідношень м'язових волокон протилежне. p align="justify"> Роботи м'язів здійснюється в результаті їх напруги або скорочення. Коли при порушенні м'яз не може скоротитися з причини нездоланності опору, її довжина не змінюється і робота виконується в ізометричному режимі (В«изосВ» - рівний, В«метрВ» - довжина). При цьому в м'язовій діяльності переважають статичні зусилля за рахунок розвитку напруги. Якщо у відповідь на подразнення м'яз, напружуючись, долає опору, рівне тяжкості хоча б якої-небудь частини тіла, вона змінює довжину, скорочується і працює в ізотонічної режимі (В«изосВ» - рівний, В«тонусВ» - напруга). Такий режим характерний для динамічної форми рухової діяльності. Але найчастіше діяльність м'язів в організмі здійснюється в змішаному ауксотоніческой режимі, при якому змінюється і довжина і напруга м'язи. p align="justify"> М'язи являють собою систему, здатну до склад...
