ної організованої діяльності та активність якої в організмі знаходиться під постійним контролем з боку нервової системи.
Величина скорочення м'яза змінюється залежно від кількості включаються в роботу рухових одиниць, мотонейрони яких посилають імпульси до відповідних м'язовим волокнам, активізуючи їх. У руху, які не потребують значних напруг, втягуються далеко не всі рухові одиниці, оскільки збуджується тільки частина мотонейронів м'язи. Велика напруга м'язи пов'язане з підвищенням збудливих впливів до максимально можливої вЂ‹вЂ‹кількості беруть участь у роботі рухових одиниць, що входять до складу цього м'яза. Таким чином, кількість беруть участь в роботі рухових одиниць визначається її характером і тривалістю. p align="justify"> У здійсненні того чи іншого руху беруть участь, як правило, не одна, а безліч м'язів, об'єднаних в складні поєднання для досягнення необхідного результату. При цьому в ЦНС формується координаційна структура, що забезпечує доцільну роботу кожного м'яза і їх сукупності в конкретному руховому дії. Вона задає строге чергування швидко змінюваних в часі і за інтенсивністю нервових імпульсів, що відокремлюють необхідний порядок синхронного включення в роботу різних м'язів. Роль м'язи визначається не тільки за силою і швидкості скорочення, а й за місцем прикріплення її до кістки, що впливає на механічний ефект. У численних суглобах різні частини однієї м'язи можуть обумовлювати кілька різне напрямок руху. Вимоги до режиму роботи м'язи можуть мінятися на різних етапах рухової дії. p align="justify"> По ходу руху найчастіше скорочення одних м'язів співпадає з розслабленням інших. Крім вибору потрібних м'язів і моментів їх включення в роботу ЦНС регулює і ступінь напруги кожного м'яза, в результаті чого всі рухи людини носять строго координований характер внаслідок складних хімічних перетворень містяться в м'язах поживних речовин і кисню в механічну енергію. Схематично процес вироблення енергії в м'язі виглядає наступним чином. p align="justify"> Основним джерелом енергії для м'язового скорочення є аденозинтрифосфат (АТФ). Його запас в м'язі обмежений і вистачає тільки на 2-3 з роботи. При більш тривалій роботі відбувається постійне відновлення (ресинтез) АТФ, енергія для якого утворюється за рахунок розпаду іншого високоенергетичного речовини - креатинфосфату (КРФ). Його запаси також невеликі, тому паралельно з розпадом Крф відбувається його ресинтез, а енергія для цього звільняється при розщепленні вуглеводів, а в деяких випадках, жирів і білків. p align="justify"> Ресинтез АТФ здійснюється двояко: за рахунок розщеплення енергосодержащіх речовин без участі кисню (анаеробні процеси) і за участю кисню (аеробні процеси). Ресинтез АТФ анаеробним шляхом відбувається головним чином за рахунок вмісту в м'язі Крф і вуглеводів, що розщеплюються до молочної кислоти. Анаеробне енергозабезпечення переважає при роботі максимальної інтенсивності, тривалістю не більше 2,5-3 хв. Аеробний механізм ресинтезу АТФ здійснюється за рахунок окислювального розпаду вуглеводів, жирів і деяких білків до молочної кислоти та інших продуктів розпаду. Аеробне утворення енергії характерно при роботі оптимальної інтенсивності тривалістю більше 3-5 хв. p align="justify"> У процесі руху м'язи розвивають певну силу, яку можна виміряти. Силою м'язи прийнято вважати те максимальне напруження, яке вона в змозі розвивати без зміни своєї довжини, тобто в ізомеріческом режимі. Сила м'яза залежить від кількості і товщини складових її волокон, в сукупності визначають товщину м'язи в цілому. Збільшення товщини (анатомічного поперечника) м'язи супроводжується зростанням її сили. Висота м'язової активності, тренування сприяють збільшенню анатомічного поперечника і визначають розвиток так званої В«робочої гіпертрофіїВ» м'язи. В її основі лежить інтенсивний синтез м'язових білків, завдяки якому відбувається потовщення м'язових волокон. p align="justify"> Витривалість м'язи визначається її здатністю виконувати інтенсивну роботу гранично довго. Витривалість багато в чому залежить від інтенсивності кровопостачання м'яза під час роботи, що визначає надходження до м'язових клітин достатньої кількості кисню та інших необхідних енергетичних речовин. Число діючих капілярів в посилено працюючого м'яза зростає в порівнянні з спокоєм у 40-50 разів. Під впливом регулярних фізичних навантажень, пов'язаних з проявом витривалості, капілярна мережа в м'язах може збільшуватися за рахунок утворення нових судин. p align="justify"> Максимальна напруга м'язи характеризує її максимальну силу. Така напруга м'язи, як правило триває не більше 1 с. Чим менше величина напруги м'язи, тим довше воно може підтримуватися. Тривала напруга, яке може підтримуватися мимоволі характеризує тонус м'язів. p align="justify"> М'язовий тонус - це постійна напруга...
