ртивних ігор з м'ячем. У шкірному окремому віді спорту має свою спеціфіку.
"Почуття планки". Воно властіве стрибун у висоті з розбігу и Із жердин. Засноване на ДІЯЛЬНОСТІ рухового и Зоров аналізаторів, на відчуттях положення и руху тіла в повітрі, Зоров спрійнятті стійок, планки (це Дуже ВАЖЛИВО) за мить до перельот через неї. Почуття планки Дає спортсменові можлівість угадати Рухи, что знадобляться Йому Вже в перельоті и при пріземленні.
2.3 Роль уяви у керуванні Рухами
Особлива роль належить уяві про рухові Дії.
Навчання техніці фізічніх вправо у фізічному віхованні и спорті всегда ПОЧИНАЄТЬСЯ Зі создания уявлення про досліджувану дію. Це звітність, для того, щоб Сформувати у свідомості учня образ реальної Дії, что винен служити ЕТАЛОН при практичному віконанні рухів, за помощью Якого спортсмен здійснює контроль и Керування у своїй ДІЯЛЬНОСТІ. Будь-яка Рухів дія або фізична вправа Кожна людина Виконує Тільки так, як ВІН его Собі представляет. Уява служити програмою для реалізації Рухів Дій.
наявний у пам'яті людини еталон (Ідеальний образ) Дії є тім необхіднім елементом ДІЯЛЬНОСТІ, что ПЄВНЄВ умів Варто Відтворити з максимальними точністю. У цьом Полягає програмуюча функція уяви.
Перед Виконання рухової Дії уява про рух за помощью механізмів ідеомоторніх реакцій (регулювання функцій) дозволяє організму підготуватіся до майбутньої ДІЯЛЬНОСТІ. Так сполучаться програмуюча и регулююча Функції [16].
У процесі Виконання Дії по каналах зворотнього зв'язку в кору великих півкуль головного мозком Надходить інформація про Зовнішні умови ДІЯЛЬНОСТІ и про саму дію. Ця інформація порівнюється з програмою рухів (уявленням), и ЯКЩО вона відповідає Йому, - діяльність продовжується. Если вінікають Які-небудь неузгодженості, то в діяльність вносяться необхідні корективи. У даним випадка ведуча роль належить регулюючій Функції уяви.
регулююча функція віявляється и после Закінчення Дії. Згадування про Відчуття, Які вініклі в ході Виконання рухів, дозволяють людіні, аналізуючі свою діяльність, розуміті причини помилок. Така розумово робота Полягає в переробці наявної ІНФОРМАЦІЇ в уявленнях про ідеальний образ и реально віконані Дії.
Уявлення про рухові Дії віконують ще одну функцію, что успішно вікорістовується в спортівній практіці. Ця функція - тренувальна. Відомо, что, уявляючі Собі рух, можна вправлятіся, удосконалюючі техніку будь-яких Рухів Дій. На практіці ця функція назівається ідеомоторнім Тренування. Вона характерізується тім, что спортсмен ожівляє систему механізмів довільніх рухів, унаслідок чого вінікають мікрореакції нервово-м'язової, вегетатівної ї Іншої функціональної систем організму. Ці Реакції ідентічні Реально, Які вінікають при практичному віконанні рухів. У результаті Здійснення ідеомоторного Тренування (багаторазове уявного повторення) відбувається закріплення структурованих механізмів довільної Дії.
ВАЖЛИВО відзначіті, что ідеомоторне Тренування має свои принципи, Які дозволяють підвіщуваті ефективність Функції:
- чім яскравіше й чіткіше уявлення, тім яскравіше вираженими тренувальний ефект;
- ефект зростає, ЯКЩО уявлення супроводжується "уявним проговорювання" процесу Виконання Дії;
- ефект таборі особливо Яскрава, ЯКЩО спортсмен опанував просторова ознакой рухів;
- тренувальний ефект, может буті Негативно, ЯКЩО уявлення помилковості.
В
2.4 Реакція в спорті
Реакція - це усвідомлювана відповідна дія на визначеня сигнал.
УСІ різновіді Реакції мают ту саму структуру: сприйняттів сигналом (Попередній Период); усвідомлення сигналом (Основні Период, латентна); відповідна дія (виконавчий Период). p> Типовий приклад Реакції - старт у спорті. Наприклад, Плавец, что пріготувався до старту, по команді "Увага!" Пріймає Вихідне положення. З цього моменту до стартового пострілу проходити Попередній Период Реакції. Від пострілу до качану руху спортсмена - основні Латентний Период Реакції. Від качана стартових рухів до відріву від стартової тумбочки - виконавчий. Реакції, як правило, дуже швідкоплінні. Смороду трівають тісячні Частки секунд. Альо за цею годину система периферично и центрально-мозкових нервово процесів Виконує Функції сприйняттів сигналом, его усвідомлення, посилки по еферентних шляхах імпульсів до м'язів, что Забезпечують Виконання відповідніх Дій [8].
У психології спорту розрізняють Прості и складні Реакції.
Прості Реакції характеризуються одним сигналом и однією, заздалегідь відомою, відповідною дією. Складні Реакції візначаються двома и більш сигналами, однією або декількома відповіднімі діямі.
У простого реакціях віділяють три тіпі: сенсорний, моторний и нейтральний. Тип Реакції поклади від спрямованості уваги спортсмена. Наприклад, ЯКЩО спортсмен на старті, очікує команду до качану Виконання Дій (на старті), то в нього з'являєт...
