о планки в момент переходу через
h = h 1 + h 2 - h 3
У способі В«фосбюріВ» h 1 менше, ніж у інших способах стрибка (Головним чином, за рахунок маху не прямий, а зігнутою ногою), але h 2 більше через більш вигідних умов відштовхування. У результаті висота підйому ЦТ тіла у стрибку (h 1 t + h 2) приблизно однакова у всіх способах. Однак h 3 в перекидному і В«фосбюріВ» мало і практично однаково (6-8 см), а в стрибку В«НожицямиВ» неприпустимо велике (до 25-30 см). Через це, стрибаючи В«ножицямиВ», не можна показати найвищий результат, цей спосіб нераціональний. Перекидний спосіб і В«фосбюріВ» приблизно однаково раціональні. p> У штовханні ядра найсильніші спортсмени використовують зараз два основні варіанти техніки:
1) з лінійним махом ноги (без повороту),
2) з круговим махом ноги (з поворотом, приблизно як у метанні диска). p> Який з цих варіантів більш раціональний, поки точно невідомо. p> Розглянуті три показники технічної підготовленості спортсмена (Об'єм, різнобічність і раціональність технічних дій) говорять лише про тому, що вміє виконувати спортсмен. Але вони не відображають якості виконання - як спортсмен виконує руху, наскільки добре він володіє ними. Адже може статися так, що з двох спортсменів з рівними фізичними можливостями переможе той, хто добре опанував нераціональної технікою (наприклад, добре стрибає В«ножицямиВ» або пливе баттерфляєм), а не той, хто розучив нехай і раціональну техніку, але володіє нею погано (стрибає способом В«ФосберіВ» невміло, пливе В«дельфіномВ» неправильно). p> Тому при оцінці технічної підготовленості необхідно враховувати якісну сторону володіння рухом - ефективність і освоєність його виконання. br/>
2.1.4 Ефективність володіння спортивною технікою
Ефективністю володіння спортивною технікою (або ефективністю техніки) того чи іншого спортсмена називається ступінь доступом її до найбільш раціонального варіанту. Ефективність техніки (на відміну від раціональності) - це характеристика не того чи іншого варіанту техніки, а якості володіння технікою.
Залежно від того, як визначається раціональна техніка (Зразок, стандарт), розрізняють три групи показників її ефективності. br/>
2.1.4.1 Абсолютна ефективність
Показники абсолютної ефективності характеризують близькість до зразком, в якості якого вибирається найбільш раціональний варіант техніки, визначений на основі біомеханічних, фізіологічних, психологічних, естетичних міркувань.
У простому випадку мірою ефективності техніки може з'явитися показаний спортсменом результат. Таким способом часто оцінюють ефективність технічних прийомів в єдиноборствах і спортивних іграх. Наприклад, у баскетболі ефективність техніки штрафних кидків природно оцінювати по відсотку влучень.
Однак, на жаль, в більшості випадків спортивний результат не є переконливим показником ефективності техніки, так як крім техніки він залежить ще від інших факторів, зокрема від розвитку рухових якостей. Наприклад, один райдер може перемогти іншого в заїзді при слабкому вітрі тому що він просто легше, а не через переваг в техніці.
Тому описаний метод оцінки ефективності техніки придатний в основному в тих випадках, коли технічні дії не вимагають граничного прояву рухових якостей.
У більшості випадків виправданий інший спосіб - зіставлення характеристик виконаного руху з деяким ідеалом. Наприклад, у стрибках з перехопленням планки одним з показників ефективності техніки є відстань від ЦТ тіла до планки в момент початку перехоплення (відпускання руки).
В основі раціональної техніки можуть лежати різні критерии:
а) біомеханічні (приклади наведено вище);
б) фізіологічні; при нераціональної техніці нерідко виникають різкі хворобливі відчуття на під час приземлення в колінах, гомілкостопі, попереку. Так само схильні перенапряжениям ліктьові і плечові суглоби. p> в) психологічні; техніка у вирішальній мірі визначається прагненням виконати рух так, щоб воно було можливо більш незручним для суперника (хоча воно може бути незручно самому спортсмену). Наприклад, бажано, щоб технічні дії були виконані з максимальним power часто при цьому спортсмен пролітає велику відстань втрачаючи висоту (по вітру) у зоні змагань, ризикуючи НЕ приземлити елемент або отримати травму. З точки зору механіки рухів такі дії нераціональні (сила, швидкість, а іноді і точність руху при цьому знижуються), проте саме вони дозволяють переграти противника. Тому подібні способи виконання технічних дій є найбільш раціональними;
г) естетичні; критерії цієї групи є визначальними в тих видах спорту, де краса рухів - основа майстерності. До них відноситься і кайтбордінг.
2.2 Порівняльна ефективність
У цьому випадку за зразок береться техніка спортсменів високої кваліфікації. Ті ознаки техніки, які закономірно відрізняються у спортсменів різної кваліфікації (тобто змінюються з ростом спортив...
