видка стомлюваність, зниження апетиту або, навпаки, тяга до обжерливості, думки про суїцид (Альперович В. Д., 1998).
Левінсон (Levinson, 1992) виявив, що негативні емоції, такі, як гнів, страх і печаль, викликають більш сильні фізіологічні реакції, ніж позитивні емоції. Це властивість було відзначено у всіх випробовуваних незалежно від статі, віку та їх культурної приналежності. p align="justify"> Вплив стресу на імунну систему людини
Дослідження показали, що люди, які відчувають стрес, більш інших схильні до деяких хвороб і соматичним розладів. Щоденні дратівливі чинники підточують сили і роблять людину вразливою для фізичних хвороб. Стресові переживання можуть послаблювати імунну систему. У той час як стрес робить людину більш вразливим для хвороби, сама хвороба часто приносить із собою додаткові чинники стресу [8]. p align="justify"> На гістограмі представлена ​​залежність кількості випробовуваних, які захворіли на застуду після навмисного зараження п'ятьма різними вірусами, від рівня стресу (Квінн В., 2000).
Найяскравішою демонстрацією зв'язку між випробовуються людиною емоціями і схильністю його інфекційних захворювань послужило дослідження вчених із США і Великобританії. Воно показало, що високий рівень психологічного стресу призводить до зниження опірності організму людини вірусним інфекціям, через що ймовірність застудитися може підвищитися вдвічі. p align="justify"> Результати останніх досліджень у галузі нейрофізіології дозволяють припустити, що емоції і настрій впливають на імунну систему організму людини, знижуючи або підвищуючи його опірність хворобам. Якщо протягом тривалого часу людина відчуває злість, тривогу або депресію, нехай навіть ці емоції будуть слабко виражені, у цієї людини більше шансів захворіти ГРЗ, грип або підхопити кишкову інфекцію. Всім відомо, що це вірусні захворювання, але збудники цих хвороб завжди в тому чи іншому кількості присутні в організмі [6]. І якщо хронічний стрес, тривале переживання негативної емоції послаблюють імунну систему, організм надає їм сприятливий грунт для розмноження і хвороботворного впливу (Ізард К.Е., 1999). p align="justify"> Незважаючи на те, що мало хто з медиків ставить під сумнів важливість ролі емоційних розладів у розвитку цілого ряду захворювань (від інфаркту та раку до алергії і виразкової хвороби), повного розуміння характеру залежності між стресом і хворобами і механізмів її здійснення поки ще не досягнуто.
Проведені за останнє десятиліття численні дослідження продемонстрували вплив сильного стресу на імунну систему людини, яка є лінією оборони, що захищає організм від хвороб (Квінн В., 2000).
Шляхи подолання стресу
Проблема В«як справлятися зі стресомВ», безсумнівно, представляє актуальність. В емоційному подоланні важливо усвідомити свої почуття, потреби і бажання, що...
