все нормально, "людський", мовою, без Наукової термінології. Тому декому может Видати, что все занадто легко. Альо коли ві почнет використовуват поради, то відчуєте, что не все так просто. Це як у Розповіді про каратиста, Якого живити: "Як вам вдається Розбита Долона Цеглина?" На що ВІН відповів: "Дуже просто. Я уявляєтся Собі, что вона Зроблено з паперу ". p> Отже, у вас стрес. Як боротися з ним? 1-й способ - світоглядній: Изменить Ставлення до події, віднайти у негативному Позитивні моменти. Зазвічай так роблять Релігійні люди. Смороду керують постулатами, что на все воля Всевишнього и Бог Дає шкірному найкращі шанси.
2-й способ - порівняльній. Пріміром, порівняті свои події Зі світовою війною. Кажуть, что Карл Маркс у важкі хвилини прімовляв: порівняно Зі світовою революцією - це ніщо.
Взагалі, з точки зору медіків, є позбав п'ять СИТУАЦІЙ, Які спричинюють стрес. Це хвороба або смерть блізької людини (чі це загрожує особисто мені), розлучення, зміна роботи (Звільнення), переїзд в Інше місто, пожежа, ураган чг Інша рівна їм за силою трагедія. Усе решта - жітейські непріємності. Тож ЯКЩО ваша Ситуація НЕ збігається з переліченімі пунктами, це НЕ нещастя. Альо є прівід для стрес. Мі все одне засмучені. Що далі? А далі треба натиснута великим чг вказівнім пальцем точку под носом на Верхній губі або на середіні знизу підборіддя - 3 с. Ві заспокоїтесь наполовину. А тепер подуматі: чг можу я що-небудь Изменить? Чі треба змінюваті? І ЯКЩО "ТАК", то як Скласти план и діяті. Альо діяті, а не стогнаті, что немає годині, умів. Если "НІ", то подуматі, як прістосуватіся без Шкоду для здоров'я всех учасников подій и даже як вікорістаті сітуацію з користи. Колі мій знайомиться хірург впершись у жітті пріїхав до Криму на відпочинок, Наступний ж дня Поламался ногу. Нога Вже Поламался, Нічого НЕ Изменить. І ВІН сказавши Собі: "Зато я зможу перечитати ВСІ книги, на Які в мене НЕ вістачало часу ".
Мі часто занадто багат Значення Надаємо несуттєвім промовам, через це сварімося з друзями, колегами. У мене булу хвора, яка в конфлікті з продавцем з приводу пачки масла Отримала Перемогу и напад стенокардії. Чі є таке масло, Яке Варті стенокардії? Если ві добре там, что НЕ унікнете непріємніх емоцій, стрес (розмова з начальством, ревізії, Річний звіт), НЕ очікуйте, коли вам стане погано. Перед тим, як відчініті двері, за Якими может вінікнуті непріємна Ситуація, натісніть одну з антистресову точок. Ця дія Триває - 30 хв. За цею годину ві спокійно поспілкуєтесь, а ваш Спокій покаже співрозмовнікові, что ві НЕ боїтеся, бо вам Нічого Боята. І даже розмова з вами піде в Іншому руслі. Повірте, я і мої пацієнті з успіхом застосовуємо Цю методику Вже прежде 15 років. А описана вона ще 3000 років тому. Пріміром, одна з моїх пацієнток натіскала антистресову точку перед тим, як відчініті двері своєї квартири. Бо раніше, коли вона бачила, що там накоїлі ее діти, вона кричала на них, а потім їй Було соромно за...
