ки, - пасивність, загальмованість, млявість в руху. p align="justify"> Переживання напруги у деяких людей навіть в дуже відповідальні моменти може не мати відповідного вираження в зовнішньому вигляді і поведінкових проявах. Людина може заперечувати у себе почуття тривоги і страху, показувати зовні рівне, спокійне поведінка, розслабленість і розкутість. Спроби такого подолання можуть спостерігатися у тих, хто навмисно намагається приховати свої переживання, наприклад, у сором'язливих людей. Заперечення напруги може бути і в тих, хто нездатний до аналізу свого психічного стану, не має жодних навичок самовладання. br/>
.3 Ознаки затяжного (хронічного) стресу
До найбільш частих проявів відносяться наступне:
відчуття втрати контролю над собою;
недостатньо організована діяльність (неуважність, прийняття помилкових рішень, метушливість;
млявість, апатія, підвищена стомленість;
розлад сну (в тому числі, більш довге засипання, раніше пробудження).
Для виявлення стресу варто врахувати й інші його симптоми, такі як:
дратівливість, зниження настрою (прискіпливість, необгрунтована критичність);
підвищений апетит;
збільшилося споживання психоактивних засобів (заспокійливих, стимулюючих;
неблагополучне фізичний стан (головний біль, болі в м'язах, спині, печія, підвищення тиску).
.4 Причини стресів
Найбільш частими середовищними і ситуаційними причинами стресу є наступні:
) Вплив навколишнього середовища (шум, забруднення, спека, холод ...).
Цікавий факт: Виявляється, тиша теж має властивість дратувати.
) Навантаження (підвищеної інтенсивності):
фізичні (м'язові);
фізіологічні (хвороба, розлад, травма);
інформаційні (надмірний обсяг інформації, яку потрібно сприйняти, запам'ятати);
емоційні (навантаження, що перевищують комфортний для індивіда рівень емоційного насичення);
) монотонії у навчальній діяльності, в емоційних контактах.
) Буденні подразники: відсутність необхідних зручностей, дрібні сварки з оточуючими, дискомфортно психологічна атмосфера в колективі, які затяглися очікування.
) Відсутність звичних, бажаних соціальних зв'язків, соціальна ізоляція, порушення емоційно значущих міжособистісних відносин.
) Важкі життєві ситуації: хвороби, смерть близьких людей, труднощі, пережиті близькими, стрімкі зміни умов життя.
) Матеріальна незабезпеченість.
) Ситуації невизначеності, ситуації конкре...
