тної загрози.
стрес невизначеність іспит учень
2. Екзаменаційний стрес
Іспит - випробування не лише знань, а й психологічної стійкості людини. Щоб добре здати іспит, необхідно зміцнити впевненість у своїх силах. Сучасні школярі живуть в умовах нової реальності, яка носить назву ЄДІ - єдиний державний іспит для випускників 11 класу і ДПА - державна підсумкова атестація для випускників 9 класу. Як же нам, майже дорослим дітям психологічно підготуватися до його здачі, щоб не впадати в стресовий стан ще під дверима школи? Екзаменаційна пора в сім'ях багатьох випускників шкіл, абітурієнтів - час нервове, метушливе. Часом мами і тата нервують набагато більше самих дітей, постійно говорять на цю тему, смикають дитини, лякають його страшними перспективами "ненадходження". Тим часом саме в цей час випускники найбільше потребують в спокійній доброзичливій обстановці, в розумінні й любові батьків. Варто трохи знизити загострення пристрастей, стримати батьківські амбіції. Адже набагато важливіше зберегти фізичне і психічне здоров'я дітей, ніж отримати неодмінну п'ятірку ціною його майбутнього благополуччя і щастя. Важливо, щоб син чи донька твердо знали: яку б відмітку вони ні отримали на іспиті, яка б невдача їх ні спіткала, любов і віра в них батьків завжди залишаться колишніми. Тоді і найскладніший іспит вони будуть здавати впевненіше і спокійніше. Як правило, мудрішими і найправильніше поводяться бабусі - не смикають, вміють порадувати чимось смачненьким, прагнуть створити вдома умови для продуктивної роботи. Звичайно, не всім щастить з бабусею, але мамам варто взяти їх приклад на озброєння. Іспит - це звичайно завжди стрес. І для двієчника і для відмінника. Тільки в першому випадку стрес диктує питання - В«Здам - ​​не здам?В», А в другому В«На скільки здам?В». Завдяки традиційно склався в шкільній системі відношенню до іспитів результат дуже сильно впливає на самооцінку школяра. Роль шкільного вчителя, як психолога, в наданні допомоги неоціненна. Те ж саме стосується батьків. Червоною ниткою в розмовах з дитиною повинен проходити теза В«На скільки б ти не склав іспит, ти все одно залишишся моїм улюбленим сином (дочкою), ти все одно мій, рідний і дорогоціннийВ». При старій системі випускних іспитів присвоювалась роль В«репетиціїВ» перед вступними. Це дуже знижувало рівень тривожності перед надходженням. Теперішнє ЄДІ одночасно є і випускним іспитом і вступним, що ніяк не сприяє зниженню тривожності, а зовсім навпаки. Від цього знижується концентрація уваги, працездатність, на навчальну діяльність залишається менше сил. Тривога забирає дуже багато енергії. Нагнітанню необгрунтованої паніки допомагає і розповсюдження неперевірених чуток. Сюди відносяться твердження про те, що здати ЄДІ неможливо в принципі, що заради гарної оцінки треба просто дати хабар, та інше в подібному дусі. І все це на тлі сильних емоцій - страху, гніву, триво...
