тудентов, но особливая популярністю корістуються спортивні ігри.
Волейбол захоплююча гра корістується великою популярністю у людей різного віку и професій. Вона служити гарним засобой активного відпочинку, спріяє зміцненню здоров'я та різнобічного фізічного розвітку. Во время грі доводитися нахілятіся, прісідаті, стрібаті, падати. Перебуваючи в постійному Русі, Гравець повинний вміті в найрізноманітнішіх положеннях тіла Виконувати націлену передачу або точний удар по м'ячем. Для цього потрібна сила, спрітність и хороша орієнтація в просторі. p> Високий рівень развития современного волейболу як виду спорту Робить его одним з Ефективно ЗАСОБІВ, всебічного фізічного раз-розвітку. Відомо, что сучасний волейбол пред'являє Високі вимоги до функціонального стану організму, до фізічніх якости людино. Навантаженості у гравців Дуже Високі. Так, при інтенсівній грі серце волейболіста скорочується до 200 и больше ударів на ХВИЛИН.
Різноманітність Рухів навічок та ігрових Дій, відрізняю-працівники не Тільки по інтенсівності зусіль, а і із координаційної структурі, спріяють розвітку всех якости людини: сили, вітрівалості, Швидкості, спрітності в гармонійніх поєднаннях.
Здатність волейболіста Швидко орієнтуватіся в Постійно мінлівіх сітуації, вібіраті з багатого арсеналу різноманітніх технічних засобів найбільш раціональні, швидко переходіті від одних Дій до других виробляти до Досягнення вісокої рухлівості Нервово процесів.
Щоб домогти майстерності, недостатньо Граті Тільки через сітку. Звітність, регулярні Тренування з м'ячем поєднуваті Із занятть іншімі видами спорту: легкою атлетикою, штангою, плаванням І, особливо, акробатикою.
Акробатічна підготовка зробім волейболіста Рухом и спритним, навчить НЕ Боята Швидкості переміщення, м'яко пріземлятіся в паде-пах и кидка, вільно орієнтуватіся и Виконувати Потрібні Рухи на земли и в повітрі. Іншімі словами, заняття Акробатика дозволяти Швидко опануваті технікою гри з м'ячем и надалі успішно ее вдосконалюваті.
Особливо зросло Значення акробатічної підготовкі волейболіста на сучасности етапі розвітку цього виду спорту.
Акробатічні Вправи допоможуть займаються опануваті простішімі видами рухів, найбільш раціональнімі І ШВИДКО способами вставання, з елементами самостраховки. Віконуючі їх, волейболісті будут розвіваті основні ФІЗИЧНІ якості, Такі, як спрітність, сила, гнучкість и рухлівість в Суглобов, коордінація рухів и здатність орієнтуватіся в просторі. Міцне засвоєння підвідніх и підготовчіх вправо дозволити надалі Швидко и правильно оволодіті більш складаний Рухами.
Волейболістів звітність, навчатись всех різновідів самостраховки, а Ігрова Ситуація и практичний досвід підкажуть їм, Які Падіння и кидки слід віддаті ПЕРЕВАГА.
Почінаті Вивчення вправо, слід Тільки после міцного засвоєння початкових матеріалу, Суворов ВРАХОВУЮЧИ індівідуальну фізічну підготовленість шкірного займається.
основними...
