Зі Спортивної акробатики.
2. Акробатічні Вправи
2.1 Віді вправо
Акробатічні Вправи є одним з найбільш ефективного коштів координаційної підготовкі. Серед них віділяються:
- Перекотиполе - Обертальні Рухи (нагадують розгойдування на гойдалці) з послідовнім торканням опори різнімі Частинами тіла без Перевертаний через голову (Наприклад, перекотиполе на спіні в угрупованні);
- перекид - Обертальні Рухи типом перекатів, альо з перекіданням через голову вперед або тому у групуванні, зігнувшісь и прогнувшись з різніх І.П. в Різні кінцеві положення;
- переворотом без фази польоту - руху тіла вперед, назад або в Бік з Перевертаний тіла через голову (переворот в сторону - В«колесоВ»);
- переворотом з фазою польоту - стрібкові руху з Перевертаний тіла вперед або назад через голову з відштовхуванням руками и ногами (переворот з місця І з розбігу, рондат, Фляк та ін.)
Акробатічні Вправи застосовуються в різніх Частинами заняття в залежності від поставлених Завдання. Частіше за все Використовують в розмінці, оскількі спріяють підготовці суглобів до Виконання складаний ТТД. При розучуванні складаний перекідів и переворотів звітність, використовуват додаткові мати, обов'язкову ДОПОМОГА и страховку.
2.2 Груп вправо
Акробатічні Вправи поділяються на три групи:
1. Акробатічні Стрибки - перекотиполе, перекід, перевороти, сальто. У різніх з'єднаннях смороду віконуються на акробатічній доріжці, на снарядах (батут, гойдалки) i з трампліна.
2. Балансування. До них відносяться вправо в рівновазі або зрівноважуванні: парні и групові - стійки, стояння, Сиве, ПІДТРИМКИ.
3. Кідкові вправо, пов'язані з підкіданням и ловом партнерів. p> Далеко НЕ ВСІ, хто присутній на Змагання з гімнастікі, уявляють Собі, як довга і Складний шлях спортсмена від тренувально залу до арені великою змагань, Який копіткій и нелегко працю Стоїть за короткими секундами віступів на Арені. Сотні, тісячі разів повторюються на Тренування одні й ті ж Рухи, одні й ті ж комбінації. Причому тренуються НЕ Тільки м'язи, альо ї воля, віховується у спортсменів уміння вільно тримати и НЕ Боята перед труднощамі, публікою та суддю.
Безперервній Розвиток науки, техніки та виробництва вісуває підвіщені вимоги до підготовкі фахівців віщої кваліфікації. Сучасні випускники ВНЗ повінні НЕ Тільки досконало Володіти своєю Божою професією, а й мати гарне здоров'я, буті фізічно міцнімі, Готувати до продуктівної праці і захист Батьківщини. У Нашій Країні Діє и вдосконалюється стійка система Студентського спорту, на якій в основному базується спорт Вищих досягнені.
2.2 Значення акробатічніх вправо
Фізичне виховання спеціфічно. Поряд з ОЗДОРОВЧИЙ и прикладними цілямі воно вірішує такоже Завдання підготовкі вісококваліфікованіх спортсменів. Різноманітні захоплення с...
