упи; нарешті, до кожного характерному вправі за допомогою теоретичного аналізу і розрахунку коефіцієнта валідності підібрати контрольні вправи.
Інший спосіб заснований на виділенні так званого тесту-критерію , тобто такого контрольного вправи, яке володіє найбільшим ступенем відтворюваності і валідності стосовно основним руховим діям. Отже, і в цьому випадку доводиться класифікувати всі фізичні вправи, що входять до основну рухову діяльність, на групи, виділяти в кожній групі найбільш характерні вправи і до них підбирати загальний тест-критерій. Він і стане тим еталоном, за яким буде згодом розраховуватися валідність будь-якого нового контрольного вправи. Зрозуміло, тест-критерій виявиться дійсний тільки для осіб, які мають однакові характеристики.
Найчастіше за тест-критерій намагаються прийняти просте рухове дію, навантаження якого на організм легко піддається регулюванню і, що найголовніше, яке дозволяє судити про "загальну готовності "до м'язової роботи. Серед таких тестів широкого поширення отримали різні варіанти гарвардського степ-тесту (Гарвардський коледж, 1943). Основний його варіант був розроблений для оцінки фізичної підготовки студентів до виконання м'язової роботи. Вміст цього степ-тесту наступне. На чотири рахунки випробовуваний настає однією ногою на лавку висотою 50 см, приставляє другу ногу і випрямляється, ставить "першу" ногу на підлогу, приставляє до неї "другу". Під метроном за 1 хв. треба виконати 30 циклів і продовжувати вправу рівно 5 хв. Якщо досліджуваний не в змозі виконувати вправу протягом 5 хв., то фіксується за секундоміром точний час виконання. Відразу ж після виконання вправи досліджуваний сідає на стілець. Пульс підраховується протягом 30 сек.: Перший раз після 60 сек. відпочинку, другий раз - між 120 і 150 сек., втретє - між 180 і 210 сек. Потім розраховується індекс фізичної придатності (ІФП) за формулою:
В
На підставі обстеження більше 8000 студентів були визначено норми ІФП: вище 90 одиниць - відмінна підготовка, від 80 до 89 - хороша, від 64 до 79 - вище середньої, від 55 до 63 - нижче середньої, 54 і нижче - погана.
Перевірка гарвардського тесту показала не тільки досить високу валідність, а й дуже низькі коефіцієнти кореляції з 27 іншими контрольними вправами на витривалість і силу. Останнє свідчить про оригінальності тесту. Модифікації його стосуються навантаження, способу підрахунку пульсу і пристосування для різних контингентів населення (старших школярів, дівчат, жінок, видужуючих хворих та ін.) В одному з варіантів тесту крім пульсу визначається максимальне споживання кисню. Гарвардський тест застосовується і самостійно, і в комплексі з іншими тестами.
Значення коефіцієнта валідності важко переоцінити. Тільки він може досить достовірно показати, що дане контрольне вправу визначає рівень розвитку саме цього рухового якості, а не якогось іншого. Наприклад, вважалося, що показники динамометрії кисті до...
