стресових напружень, особливо якщо вони є результатом безуспішної боротьби, залишає незворотні "Рибці", які, накопичуючись, приводять до старанню організму. А люди, що домагається більших успіхів, ніж інші, і інтенсивно працюють практично в будь-якій сфері людської діяльності, часто доживають до дуже похилого віку. p align="justify"> Кожен може жити довго і щасливо, поки йому подобається його робота і він досить добре ведеться в ній.
Розглядаючи працю як найважливіший елемент нашого життя, ми також повинні пам'ятати, що трудовий процес є одним з провідних факторів у часовій регламентації життя.
Правильно побудована в часі трудова діяльність може виступати в ролі синхронізатора ритмів, а нервова система є істотним десінхронізатором.
Так відомо, що найбільше число помилок в роботі трапляється в нічний час, близько 3 годин, і в денний - близько 14-15 годин. Саме в цей період часто настає спонтанне засинання водіїв автомашин, машиністів локомотивів. Запитання змінного праці потребують спеціального розгляду. Особливу роль відіграє час доби при тренуванні людей, малоподготовітельних до м'язової роботи. Спеціальними дослідженнями було показано, що тренувальні заняття приносять більший успіх, якщо вони проводяться вдень - у післяобідній час. p align="justify"> Звикання і навчання відбуваються повільніше і вимагають більшого числа повторень при роботі в нічні години. Час найбільшої працездатності для різних видів діяльності також різна. При фізичному навантаженні - це середина або друга половина дня, при роботі, пов'язаній з напругою пам'яті, - перша, ранкові години. Характер і особливості праці, час роботи, ступінь і напруга позначаються на структурі добового ритму фізіологічних функцій. Встановлено, що у газовирубщіков після вечірнього та нічного змін різко зростає число змінених біоритмів. Те ж саме відбувається з людьми, чия професія пов'язана з вимушеною гипокинезией, наприклад, з монтажницею, операторами. Зсув максимумів добового ритму відзначено у водіїв тролейбусів, чия праця носить виражений емоційний характер, а у водіїв локомотивів добова крива продуктивної діяльності мозку руйнується повністю. p align="justify"> Оскільки на багатьох підприємствах технологічний процес безперервний, то більшості робітників і службовців доводиться працювати в різні зміни. Найбільш важка, як уже вказувалося робота в нічну зміну, так як вона веде до неузгодженості різних біологічних ритмів - десинхроноз. У людей, змушених працювати у три зміни чергувати роботу вдень, ввечері і вночі, часто виникає розлад сну, а в ряді випадків й порушення здоров'я. Робота в різні зміни створює труднощі і в організації відпочинку, оскільки людина, яка прийшла з нічної зміни, повинен відпочивати і спати в інші годинники, ніжили інші члени сім'ї. p align="justify"> Останнім роки став широко використовуватися вахтовий спосіб організації праці, коли люди працюють далеко ...
