ругого заняття вагітних знайомлять з плином першого періоду пологів, що препровождаются відповідними ілюстраціями. Пацієнткам пояснюють механізм сутичок, які призводять до поступового розкриття шийки матки. Пояснюють тривалість і чергування сутичок, перерва між ними.
Вагітні жінки повинні зрозуміти, що болі під час переймів сприймається по-різному і залежить від порогу больової чутливості. У деяких випадках сутички відчуваються, як невеликі напруги матки, в інших випадках - як найбільш сильні больові відчуття. При цьому пацієнток навчають ряду прийомів для зменшення хворобливості сутичок. Для цього, наприклад, допомагає регуляція дихання. При цьому перевага віддається диафрагмальному диханню, що дозволяє найбільш повно використовувати життєву місткість легенів.
Під час сутичок, крім дихання, також повинен здійснюватися контроль за м'язами. Слід брати до уваги, що м'язова напруга викликає тільки марну витрату сил, і тому в момент сутички не слід напружуватися, а треба залишатися в розслабленому стані. Але це розслаблення не пасивне, а активний свідомий процес, що вимагає концентрованого уваги. У проміжку між переймами породілля повинна використовувати методи послідовного розслаблення м'язів під власним контролем, починав з м'язів обличчя і закінчуючи м'язами нижніх кінцівок. Крім сутичок породіллі необхідно контролювати дихання, яке має бути діафрагмальної-грудним і ритмічним.
Потім вагітних вчать з'єднанню дихальної гімнастики з самомасаж біологічних точок, які надавали болезаспокійливий ефект під час сутичок. Заняття закінчується вправою, спрямованим на релаксацію.
Третє заняття
На третьому занятті вагітних розповідають про протягом II і III періодів пологів. При цьому пацієнток потрібно проконсультувати, що період вигнання вимагає найбільшої віддачі фізичних сил породіллі. Породіллям необхідно надати повну інформацію про найбільш ідеальною позі під час потуг і ще раз звернути їх увагу на техніку дихання, м'язового напруження при потугах і вміння розслаблятися між ними. Після кожної потуги слід всю увагу зосередити на повній релаксації і відпочинку.
Породіллі необхідно пояснити, що під час потуг може бути відходження калу, сечі, газів, і це не повинно травмувати породіллю, так як є для всіх природним і звичним актом. Потрібно запевнити пацієнток, що вони повинні виконувати всі команди акушерки, приймаючої пологи, що сприятиме дбайливому народженню дитини.
На цьому занятті з вагітними опрацьовуються елементи аутотренінгу, що полегшують етап вигнання. При цьому звертають увагу на необхідно чергування м'язового напруження в момент потуги і повного розслаблення між ними. Якщо з'являється потреба на кокой-то проміжок часу стримати потуги, то дихання має бути частим і поверхневим.
Також породіллям коротко розповідають про післяпологовому періоді. При цьому показують точки самомасажу, що допомагають профілактиці порушень скорочення матки і зменшення молока в післяпологовому періоді.
Четверте заняття
Під час четвертого заняття коротко весь курс попередніх занять, і закріплюються набуті навички і прийоми, необхідні під час пологів. Заняття з психологічної підготовки до пологів бажано пройти всім вагітним. В особливо ретельної психологічної підготовки потребують вагітні ...
