ність установ культури і мистецтва, спортивно-оздоровчих закладів, а також і громадська діяльність самого людини.
Що означає рекомендація: «Вам потрібно вести здоровий спосіб життя»? Що включає в себе зміст даного поняття - «Здоровий спосіб життя»?
На думку Бахтіна Юрія Костянтиновича з даного питання, а також на досвіді навчально-виховної роботи зі студентами педагогічного університету зміст поняття «Здоровий спосіб життя» включає такі основні складові його компоненти:
раціональну трудову діяльність, то - є, - організовану так, щоб вона мінімізувала б вплив факторів ризику виникнення захворювань і відповідала б гігієнічним нормативам умов праці та режиму його організації, а також дотримання гігієнічних рекомендацій по заощадженню функціональних можливостей сенсорних систем (органів зору, слуху) - в умовах трудової діяльності і в побуті;
достатню, адекватну фізичну активність - як у процесі трудової діяльності, так і поза її, пам'ятаючи про те, що жодні ліки не в змозі замінити цілющої дії руху;
активне ставлення до занять оздоровчою фізкультурою, общеразвивающим спортом, поряд з загартовуванням і зміцненням захисних сил організму;
раціональне харчування, відповідне по своїй калорійності енергетичним витратам організму і збалансоване за обсягом прийнятої їжі, за складом харчового раціону, за змістом інгредієнтів їжі і по їх співвідношенню, - відповідно до рекомендацій по режиму харчування і розподілу добового харчового раціону;
відповідальне ставлення до свого сексуальної поведінки, що грунтується на суспільно прийнятих принципах моралі і моральності і спрямоване на реалізацію любові, на створення і зміцнення сім'ї, на народження і виховання дітей, а не на пошуки швидкоплинних пригод, сьогохвилинних сумнівних задоволень і інших проявів легковажності, соціальної незрілості, гедонізму та споживчого егоцентризму;
відповідальне ставлення до власного здоров'я: своєчасне звернення за медичною допомогою, коли в цьому виникає необхідність, а також відповідальне ставлення до рекомендацій фахівців - з виконання методів обстеження, лікування і профілактики різних форм порушень здоров'я;
доброзичливе, уважне і співчутливе ставлення до оточуючих, а також - запобігливість, ввічливість та інші прояви антистресової поведінки в сім'ї і в колективі; прагнення до профілактики конфліктних ситуацій і до благополучного розв'язання подібної ситуації, у разі її виникнення;
категоричне неприйняття шкідливих звичок і хворобливих пристрастей, руйнівно впливають на організм і особистість людини: рішуча відмова від куріння тютюну, систематичного і непомірного
вживання алкоголю, а також від немедичного вживання психоактивних речовин; категоричне недопущення будь-якої форми опробування і прийому наркотиків;
вміння передбачати і попереджати небезпечні ситуації; вміння грамотно, правильно і рішуче діяти при їх виникненні.
Неприпустимо слідувати вельми ризикованою і реально небезпечної лінії поведінки, спрямованої на те, щоб все випробувати, все випробувати і на підставі власного досвіду все оцінити.
Саме ця обставина нерідко служить першим спонукальним мотивом прилучення до вживання психоактивних речов...
