ю (активний вплив, втеча або догляд, пасивність);
) Копинг, орієнтований на репрезентацію (пошук інформації, витіснення інформації);
) Копинг, орієнтований на оцінку (переоцінка або додання сенсу; зміна мети).
У теорії копінг-поведінки виділяються наступні базисні копінг-стратегії: копінг-стратегія вирішення проблем, копінг-стратегія пошуку соціальної підтримки і копінг-стратегія уникнення.
Однією з найважливіших копінг-стратегій є копінг-стратегія вирішення проблем - комплекс навичок для ефективного управління щоденними проблемними ситуаціями. Дозвіл соціальних проблем розглядається як когнітивно-поведінковий процес, шляхом якого особистість виявляє ефективні стратегії подолання проблемних ситуацій, що зустрічаються в повсякденному житті, як основна копінг-стратегія, метою якої є відкриття широкого кола альтернативних рішень, що сприяють загальної соціальної компетентності.
Копинг-стратегія пошуку соціальної підтримки є одним з найпотужніших копінг-ресурсів. Соціальна підтримка, пом'якшуючи вплив стресорів на організм, тим самим зберігає здоров'я і благополуччя людини. Соціальна підтримка може надати не тільки позитивний, а й негативний ефект, останній пов'язаний з надмірним і недоречним наданням підтримки, що може призвести до втрати почуття контролю і до безпорадності. При цьому дуже важливо знання суб'єктивної оцінки адекватності одержуваної соціальної підтримки для визначення психологічного стану індивіда.
Наступною копінг-стратегією є копінг-стратегія уникнення. Вона стає однією з провідних поведінкових стратегій при формуванні адиктивної поведінки [52].
При цьому формується тенденція до негайного зняття, уникненню виникає в стресовій ситуації емоційної напруги шляхом редукції. З іншого боку, копінг-стратегія уникнення - це механізм поведінки, заснований на недостатньо розвиненій системі особистісно-середовищних копінг-ресурсів і активних копінг-стратегій. Це стратегія, спрямована на совладаніе зі стресом, що сприяє його редукції, але забезпечує функціонування і розвиток індивіда на більш низькому функціональному рівні.
Основною відмінністю захисних автоматизмів від копінг-стратегій є неусвідомлене включення перших і свідоме, цілеспрямоване використання останніх. Інші автори вважають, що відношення між копінг-поведінкою і захисними автоматизмами більш складне. Стратегії совладания розглядають не тільки як усвідомлені варіанти несвідомих захистів, але і як родове, більш широке поняття по відношенню до них, що включає в себе як несвідомі, так і усвідомлені захисні техніки. У рамках цього другого підходу автоматизми психологічного захисту виступають тільки як один з можливих способів реалізації копінг-поведінки. Так, проекцію і заміщення можна трактувати як частина стратегії совладания по типу конфронтації, ізоляцію і заперечення як частина стратегії по типу віддалення.
Таким чином, в основі кожної з поведінкових, емоційних і інтелектуальних копінг-стратегій може лежати не один, а кілька різних захисних интрапсихических механізмів. Наприклад, коли людина свідомо ігнорує неприємну ситуацію або навіть жартує над нею, це частково може грунтуватися на запереченні, частково на раціоналізації. У разі свідомого відходу в роботу неусвідомлено включаються захисні механізми заміщення і / або сублімації....
