м не менш, можна було займатися скільки завгодно просто для власного задоволення і підтримки гарної фізичної форми (Стиль С.А. 1999).
Саме фізкультура і є прообразом модного нині фітнесу. Якби розвиток нашого суспільства пішло по іншому шляху, то ми з вами так би і продовжували займатися фізкультурою=фітнесом за рахунок держави і безкоштовно для себе. Адже слово фітнес позначає ніщо інше, як просто «бути в (хорошій фізичній) формі».
Просто з початку 80-х років фізкультура в нашій країні перестала розвиватися, і, більше того, почала поступово занепадати. З кожним роком наші стадіони і спортивні комплекси морально застарівали, нового обладнання не розроблялося, дослідницька робота в галузі фізкультури і спорту практично не велася. І тому, коли через кілька років у Москві відкрився перший фітнес - клуб, побудований за стандартами західної фізкультурної науки (адже фізкультура «там» ні на секунду не зупинялася в своєму розвитку), всі ми сприйняли це як абсолютно нове явище, тому що до цього моменту ми вже досить сильно відстали.
Класифікація видів фітнесу
Принципова відмінність нового «фітнесу» від фізкультури полягає в тому, що тепер ми самі повинні оплачувати власну хорошу фізичну форму. І це абсолютно нормально для нашого сучасного життя. Єдина проблема, яка виникає у всієї нашої країни в цілому, це те, що фітнес - клуби не готують майбутніх спортивних чемпіонів. Це - фізична активність для всіх охочих витратити свої гроші з комфортом, задоволенням і користю для здоров'я. (Глахан Л.М. 2000).
Будемо сподіватися, що наша держава скоро схаменеться і почне вживати активних заходів у цьому напрямку. І тоді ми знову завоюємо залишені позиції в спорті: у нас будуть чудові комерційні фітнес - клуби для всіх, а також все необхідне і доступне для талановитих дітей та підлітків.
Отже, що ж пропонує фітнес - індустрія. Будь фітнес - клуб надає комплекс послуг включають в себе: необмежену кількість занять аеробікою - це одна з найпопулярніших і доступних фітнес - програм. Якщо Ви не вмієте танцювати, але хочете просто порухатися під музику, - Вам підійдуть силові уроки аеробіки, спрямовані на розвиток силової витривалості і вдосконалення композиції тіла. Поруч з класичною аеробікою в клубах широко використовується степ-аеробіка - заняття з використанням степ - платформи, в основі якої лежить нашагіваніе на платформу різними способами. За позитивному впливу на організм, зокрема на розвиток загальної витривалості і зниження жирового компонента тіла, одне заняття степ - аеробікою прирівнюється до бігу на 20 км в хорошому темпі.
Танцювальна аеробіка - це прекрасна можливість не тільки навчиться танцювати латину, самбу або хіп-хоп, але і відмінно потренуватися.
Існують також спеціалізовані уроки аеробіки, що вимагають спеціального обладнання. Це сайкл - або аеробіка на полегшених, стаціонарних велосипедах, що імітує справжню велогонку; аеробіка на слайдах - це ковзання по гладкій поверхні в спеціальних шкарпетках. І звичайно памп - це аеробіка з використанням спеціальних штанг у м'якій оболонці (Кіслухіна І.І. 1995).
Так само існують фітнес - програми, що поєднують в собі різні спеціалізовані заняття. До них відносяться:
бойові мистецтва, такі як карате, айкідо, д...
