см) - (вага (кг) + окружність гр. клітки на видиху (см)).
У дорослих отримана величина менше 10 оцінюється як міцна статура, від 10 до 20 - як хороше, від 21 до 25 - середнє, від 26 до 35 -слабке і більше 35-ти як дуже слабке.
Коефіцієнт пропорційності (КП), у відсотках визначається за формулою:
КП=L-L 2 х 100,
де L - довжина тіла в положенні стоячи; L 2 - довжина тіла в положенні сидячи. Нормальним вважається, якщо КП=87-92%
3. Дослідження та оцінка функціонального стану
Рівень функціонального стану організму можна визначити з допомогою функціональних проб і тестів.
Функціональна проба - спосіб визначення ступеня впливу на організм дозованого фізичного навантаження. Проба має значення для оцінки функціонального стану систем організму, ступеня пристосовності організму до фізичних навантажень для визначення їх оптимального обсягу та інтенсивності, а також для виявлення відхилень, пов'язаних з порушенням методики навчально-тренувального процесу.
. 1 Дослідження серцево-судинної системи і оцінка фізичної працездатності
Кровообіг - один з найважливіших фізіологічних процесів, що підтримують гомеостаз, що забезпечують безперервну доставку всіх органів і клітин організму необхідних для життя поживних речовин і кисню, видалення вуглекислого газу та інших продуктів обміну, процеси імунологічного захисту і гуморальної (рідинної ) регуляції фізіологічних функцій.
Чи оцінить?? рівень функціонального стану серцево-судинної системи можна за допомогою різних функціональних проб.
Функціональна проба по Квергу включає 30 присідань за 30 с, максимальний/біг на місці - 30 с, 3-хвилинний біг на місці з частотою 150 кроків за хвилину і підскоки зі скакалкою - 1 хв. Комплексне навантаження триває 5 хв. Відразу ж після навантаження в положенні сидячи вимірюють ЧСС протягом 30 с (Pi), повторно - через 2 (Р 2 ) і 4 хв (Р 3 ). Індекс оцінюється за формулою:
Проба Кверга=(тривалість роботи (с) х 100)/(2 х (Р, + Р 2 + Р 3 ))
Оцінка працездатності серцево-судинної системи: більше 105
- відмінна реакція на навантаження; від 99 до 104 - хороша; від 93 до 98 - задовільна; менше 92 - слабка.
. 2 Дослідження та оцінка функціонального стану нервової системи
Головна функція нервової системи полягає у швидкій і точної передачі інформації.
Про психічному стані людини можна судити за результатами дослідження ЦНС і аналізаторів.
Перевірити стан ЦНС можна за допомогою ортостатичної проби, що відбиває збудливість нервової системи. Підраховується пульс в положенні лежачи після 5-10 хв відпочинку, далі треба підвестися й виміряти пульс в положенні стоячи. За різницею пульсу вагітною лежачи і стоячи за 1 хвилину визначається стан ЦНС. Збудливість ЦНС: слабка - 0-6, нормальна - 7-12, жива - 13-18, підвищена - 19-24 уд/хв.
Уявлення про функції вегетативної нервової системи можна отримати за шкірно-судинної реакції. Визначається вона таким чином: по шкірі яким-небудь негострим предметом (неотточенний кінець олівця) з легким натиском проводять кілька смужок. Якщо в місці натиску на шкірі з'являється рожеве забарвлення, шкірно-судинна реакція в нормі, біла - збудливість симпатичної іннервації шкірних судин підвищена, червона або опукло-червона збудливість симпатичної іннервації шкірних судин висока. Білий чи червоний дермограф може спостерігатися при відхиленнях в діяльності вегетативної нервової системи (при перевтомі, під час хвороби, при неповному одужання).
Тест Яроцького дозволяє визначити поріг чутливості вестибулярного аналізатора. Тест виконується у вихідному положенні стоячи з закритими очима, при цьому обстежуваний по команді починає обертальні рухи головою в швидкому темпі. Фіксується час обертання головою до втрати обстежуваним рівноваги. У здорових осіб час збереження рівноваги в середньому 28 с, у тренованих спортсменів - 90 с і більше.
Поріг рівня чутливості вестибулярного аналізатора в основному залежить від спадковості, але під впливом тренування його можна підвищити.
Пал'цево-носова проба. Обстежуваному пропонується доторкнутися вка...
