м навколишні дійсно почнуть з негативом ставитися до людини, а постійні думки про невдачі будуть тільки притягувати проблеми. Перебуваючи під впливом стресу, дуже важливо зрозуміти, що все, що відбувається насправді не так уже й погано, як здається і що це просто важкий життєвий період. Інакше коло замкнеться і вибратися з нього буде дуже складно.
Також стрес призводить і до сімейних проблем. Можливо, якийсь час ваші близькі зможуть зрозуміти ваш похмурий вигляд і різкі відповіді, зауваження на їхню адресу, але рано чи пізно їм набридне таке ставлення та поведінку з вашого боку. Це призведе до постійних суперечок, конфліктів і кривд. Близькі люди хочуть, щоб їх цінували і поважали. І якщо ви відчуваєте, що не справляєтеся зі своєю дратівливістю і агресією, то вам слід поговорити зі своїми близькими. Розкажіть їм, що ви відчуваєте і як вам складно, що справа зовсім не в них, а в вас, попросіть їх підтримки - це найкраще що ви можете зробити для збереження довірчих відносин і спокою в будинку.
Стресові ситуації можуть змінити поведінку людини і посилити шкідливі звички. Результатом стресу може стати інтенсивне куріння, алкоголізм. Людина під впливом стресу не може організувати свій відпочинок, раціонально розподілити свій час і повністю розслабиться. Щоб хоч якось відволіктися від проблем, людина або починає займатися додатковою роботою, або намагається піти від реального сприйняття причин отриманого стресу за допомогою алкоголю.
Наслідки стресу молодших школярів можуть бути самими різними. Стресові ситуації можуть викликати неврози, депресії і другие душевні розлади і захворювання. Ситуативні прояви стресу часто бувають під час відкритих уроків, коли у школяра тремтить голос, мова стає сумбурною, паморочиться голова. Сьогодні добре відомий стрес кінця року raquo ;, який провокує дітей на простудні захворювання, в цей час можливий розвиток алергічного кашлю та астми.
. 4 Особливості розвитку емоційної сфери молодших школярів
Ряд дослідників розглядають тривожність як явище, яке виникає в рамках стресових ситуацій (А. Говард, К. Матвєєв, Л. Мазарус). Тривожність характеризується суб'єктивно пережитими емоціями: напругою, занепокоєнням, стурбованістю, нервозністю. Цей стан виникає як емоційна реакція на стресову ситуацію.
Степанов С.С. визначив шкільну тривожність як переживання емоційного неблагополуччя, пов'язане з передчуттям небезпеки або невдачі в стресових ситуаціях raquo ;. [9; с. 17] Вона виражається в хвилюванні, підвищеному занепокоєнні в навчальних ситуаціях, у класі, в очікуванні поганого ставлення до себе, негативної оцінки з боку педагогів, однолітків. Шкільна тривожність виступає найяскравішим ознакою шкільної дезадаптації дитини, негативно впливаючи на всі сфери його життєдіяльності: не тільки на навчання, але і на спілкування, у тому числі і за межами школи, на здоров'я і загальний рівень психологічного благополуччя. [1; с. 49]
Емоційний розвиток так само важливо, як фізичний, розумовий, моральне, соціальне і мовне, і вимагає від дорослих не меншою чуйності й підтримки. Природно, поведінка дорослих може як прискорити, так і загальмувати емоційний розвиток дитини.
Емоції відіграють важливу роль у житті дітей. У самий ранній період життя у дітей з'являється маса емоцій. Вони висловлюють радість і прихильність, гнів, сум і сором, страх і тривогу, довіру, задоволення і гордість. Протягом дня дорослі відчувають на собі найрізноманітніші емоції дитини. Емоції дають дітям (і дорослим теж) інформацію про їх стан. Позитивні емоції, такі як радість і довіру, дають дітям відчуття безпеки і надійності. Від інших емоцій їм погано, оскільки вони сигналізують про небезпеку і незадоволенні. Гнів означає, що дитина зустрівся з перешкодою. Печаль призводить до зниження активності і дає дітям час для того, щоб адаптуватися до втрати чи розчарування. Страх спонукає дітей до захисту. Тепло і ласка говорять дітям, що їх люблять і цінують. Будь-яка емоція чомусь учить, тому дорослі повинні допомагати дітям зрозуміти власні емоції, уважно ставитися до почуттів інших людей і знаходити ефективні способи справлятися з різноманіттям випробовуваних емоцій. Емоції і почуття являють собою відображення реальної дійсності у формі переживань. Різні форми переживання почуттів (емоції, афекти, настрої, стреси, пристрасті і д. Р.) Утворюють в сукупності емоційну сферу людини.
Молодші школярі ще не можуть стримувати прояв своїх почуттів, звичайно особи і пози дітей дуже яскраво виражають їх емоційні переживання. Таке безпосереднє виявлення своїх почуттів пояснюється недостатнім розвитком у дітей цього віку гальмівних процесів у корі головного мозку. Кора великих півкуль мозку ще недостатньо регулює діяльність підкірки, з якою пов'язані найпрості...
