основних причин стресу. У когось це ожиріння і бажання схуднути. Іншими причинами можуть бути шкідливі звички, такі як куріння, зловживання алкоголем або наркоманія. Не менш часта причина стресу - травма або хвороба;
· особисті проблеми - очолює список особистих проблем - відсутність контролю. Кожна людина хоче знайти контроль над своїм життям, а іноді навіть і над життям інших людей. Коли контроль починає слабшати, ми відчуваємо стрес. Ми бажаємо контролювати весь свій час, все, що відбувається вдома, на роботі, ми боремося з шкідливими звичками і намагаємося якось змінити своє життя. І коли у нас це не виходить, стрес тільки збільшується;
· сім'я - кожен член нашої родини може бути джерелом нашого стресу. Наприклад, розлучення батьків або регулярні сварки між подружжям та іншими членами сім'ї, вагітність, хвороби близьких людей. Причин для виникнення стресу в такій ситуації багато;
· особисті взаємини - знайомства, дружба, розставання, шлюб, розлучення, повторний шлюб і так далі, відносини є однією з основних причин для стресу. Ми всіх хочемо любові, але не завжди отримуємо її. Хтось знайомиться через інтернет, хтось має безладні зв'язки, хтось стає затворником;
· смерть - можливо це одна з найбільш болісних причин стресу. Смерть близької людини завжди трагічна. Навіть смерть домашньої тварини може викликати стрес. Ще одна з причин для стресу - очікування смерті. Ніхто не знає, коли вона прийде, але року летять, іноді не встигаєш отямитись, як швидко пролітає час. [20; с. 79-84]
У молодших школярів у повсякденному навчальної діяльності стресові ситуації виникають з різних причин, це можуть бути: образливі висловлювання з боку однокласників, негативна оцінка з боку вчителя, перехід в інший клас або іншу школу, вихід до дошки, контрольна робота, повідомлення дома про погану позначці, боязнь бути відстаючим.
Причин для виникнення стресових ситуацій може бути стільки ж, скільки людей на Землі. І більше того, у кожної людини на землі може бути кілька своїх власних причин для занепокоєння. Але в будь-якій ситуації потрібно вміти володіти собою це допоможе вам стійко приймати будь-які негаразди на своєму життєвому шляху.
. 3 Вплив стресу на організм людини
Стрес робить сильний вплив на здоров'я людини. Це проявляється в різних захворюваннях систем та органів, а також у погіршенні самопочуття людини. Можна виділити наступні наслідки стресових ситуацій:
· відбувається погіршення концентрації пам'яті та уваги. Стрес впливає і на працездатність: дуже рідко людина з головою поринає в роботу при стресі. Найчастіше він ні фізично, ні психологічно не може якісно виконувати роботу в призначені терміни і швидко стомлюється;
· сильні головні болі;
· відбуваються захворювання серцево-судинної системи. Відбувається почастішання серцебиття, може статися інфаркт міокарда, може загостритися гіпертонічна хвороба;
· хронічне недосипання;
· алкоголізм;
· страждає і шлунково-кишковий тракт: загострюються або відкриваються виразкова хвороба і гастрит.
· знижується імунітет і як наслідок - часті вірусні захворювання.
У стресових ситуаціях у величезних кількостях виробляються гормони і негативно впливають на роботу внутрішніх органів і нервової системи. Підвищена концентрація глюкокортикоїдів небезпечна дистрофією м'язових тканин. Саме надлишок гормонів під час стресу призводить до таких серйозних хвороб, як витончення шкіри і остеопороз.
Деякі фахівці вважають, що саме стрес провокує зростання онкологічних клітин.
На превеликий жаль, деякі наслідки стресу настільки важкі, що є незворотними: рідкісним наслідком буває дегенерація клітин як спинного, так і головного мозку.
Крім фізичного здоров'я стрес робить сильний вплив і на душевне здоров'я людини. Людині стає дуже важко жити і працювати. Кожна дія вимагає від нього величезних душевних зусиль. Стресова ситуація може призвести до таких наслідків, як:
втрата бажання взагалі що-небудь робити і навіть жити;
люди стають дуже дратівливими, агресивними;
людина впадає в депресію, спостерігаються неврози й емоційна нестійкість;
безсоння.
Стрес може ще викликати викривлене сприйняття реальності. Потрапивши під вплив стресу, людині починає здаватися, що суцільні невдачі переслідують його, а всі навколишні його люди неначе змовилися, щоб вивести його з себе. Насправді ж все не так. Що ж відбувається в цьому випадку? З часо...
