го оздоровчого результату [22, с. 26]. При такому підході критерієм ефективності формування здорового способу життя виступає не поведінка, а реальне збільшення кількості здоров'я. Отже, якщо здоров'я людини не поліпшується, незважаючи на, здавалося б, розумне, культурне, суспільно корисну поведінку, воно не може розглядатися як здорове [22, c.28].
Отже, в рамках цього підходу здоровий спосіб життя визначається, виходячи з індивідуальних критеріїв, особистого вибору найбільш кращих мір оздоровлення та контролю за їх ефективністю. Отже, для осіб з великою кількістю здоров'я будь-який образ життя, що є для них звичайним, буде цілком здоровим.
У валеопсіхологіі, тобто психології здоров'я, що розвивається на стику валеології і психології, передбачається цілеспрямована послідовна робота з повернення людини до самої себе, освоєнню людиною свого тіла, душі, духу, розуму, розвитку внутрішнього спостерігача (уміння чути, бачити, відчувати себе). Щоб зрозуміти і прийняти себе необхідно доторкнутися raquo ;, звернути увагу на свій внутрішній світ.
Пізнаючи себе, прислухаючись до себе, ми вже стаємо на шлях творення здоров'я. Для цього необхідно усвідомлення особистої відповідальності за життя і зокрема, за здоров'я. Тисячоліттями людина віддавав своє тіло в руки лікарів, і поступово воно перестало бути предметом його особистої турботи. Людина перестала відповідати за сили і здоров'я свого тіла і душі. У результаті цього душа людини - темний ліс. І єдиний шлях звільнення свідомості від ілюзій і нав'язаних схем життя - це наш власний досвід [20, c.114].
Таким чином, підвищення рівня здоров'я зв'язано не з розвитком медицини, а зі свідомою, розумною работої самої людини по відновленню і розвитку життєвих ресурсів, по перетворенню здорового способу життя у фундаментальну складову образу Я. Для вдосконалення і формування здоров'я важливо вчитися бути здоровим, творчо підходити до власного здоров'я, сформувати потребу, уміння і рішучість творити здоров'я своїми руками за рахунок своїх внутрішніх резервів, а не чужих зусиль і зовнішніх умов. Природа обдарувала людину зробленими системами життєзабезпечення і управління, що представляють собою чітко налагоджені механізми, які здійснюють регуляцію діяльності різних органів, тканин і клітин на різних рівнях у тісній взаємодії центральної нервової та ендокринної систем. Функціонування організму за принципом саморегулюючої системи з урахуванням стану зовнішнього і внутрішнього середовища дає можливість здійснювати поступове тренування, а також навчання і виховання різних органів і систем з метою збільшення його резервних можливостей [40, с. 26].
Отже, здоров'я багато в чому залежить від способу життя, однак, говорячи про здоровий спосіб життя, в першу чергу мають на увазі відсутність шкідливих звичок. Це, звичайно, необхідне, але зовсім не достатня умова. Головне в здоровому способі життя - це активне творіння здоров'я, включаючи всі його компоненти.
Таким чином, поняття здорового способу життя набагато ширше, ніж відсутність шкідливих звичок, режим праці та відпочинку, система харчування, різні що гартують і розвиваючі вправи; в нього також входить система відносин до себе, до іншої людини, до життя в цілому, а також свідомість буття, життєві цілі і цінності і т.д. [43, c.342]. Отже, для творіння здоров'я необхідно як розширення уявлень про здоров'я і хвороби, так і уміле використання всього спектра факторів, що впливають на різні складові здоров'я (фізичну, психічну, соціальну та духовну), оволодіння оздоровчими, загальнозміцнюючі, природосообразном методами і технологіями, формування установки на здоровий спосіб життя. Виходячи з вищевикладеного, можна зробити висновок, що поняття здорового способу життя є багатогранним і поки недостатньо розробленим. Разом з тим на рівні буденної свідомості уявлення про здоровий спосіб життя існують багато століть.
. 2 Фактори, що впливають на ставлення до здоров'я
. 2.1 Психологічні фактори, що впливають на ставлення до здоров'я
Ставлення до здоров'я - один з центральних, але поки ще дуже слабко розроблених питань психології здоров'я. Пошук відповіді на нього зводиться, по суті, до одного: як домогтися того, щоб здоров'я стало провідною, органічною потребою людини на всьому протязі його життєвого шляху, як допомогти людям сформувати адекватне ставлення до свого здоров'я. При цьому точніше говорити про ступінь адекватності чи неадекватності, так як у реальному житті виділення діаметрально протилежних типів ставлення до здоров'я - адекватного і неадекватного - практично неможливо [7, c.360].
емпірично фіксується критеріями ступеня адекватності/неадекватності ставлення до здоров'я можуть служити:
на когнітивному рівн...
