небудь Із родічів або друзів цієї людини винен Допомогті Цій людіні Скласти свою автобіографію. Або ж вона сама может Скласти автобіографію, в якій вона винна відобразіті ВСІ Важливі моменти свого життя починаючі з того годині, як пам »ятає себе. После того як Автобіографія написана, людина помощью родічів чі близьким друзів может простежіті ВСІ Зміни у своїй поведінці, у ставленні до життя, людей и самій Собі.
После того як уся Автобіографія буде Вівче, можна сделать Загальні Висновки: що позитивного и негативного здобула людина разом з комп'ютерною залежністю, як збільшити позитивний ефект и Зменшити негативний Вплив цієї залежності. Для Посилення ЕФЕКТ від цієї Вправи можна на чистому Аркуші паперу, поділеному на Дві Рівні частині, запісуваті Позитивні и негатівні Зміни в шкірному конкретному проміжку годині.
вправо «Перетворення проблеми в ЦІль »можна вікорістаті для того, щоб людина позбулася від комп« ютерної залежності помощью самої комп »ютерної залежності. [2, 43]
) Перший Крок буде складання списку проблем, Які з «являються або уже з» явилися в результаті Дії цієї залежності.
) Потім звітність, описати шкірних проблем так, щоб іншім ця проблема такоже здавай проблемою.
) Для кожної проблеми звітність, сформулюваті шлях ее ліквідації, тоб поставіті конкретну мету. После цього проблему слід розглядаті Вже НЕ як проблему, яка негативно впліває на людину, а як конкретну мету, якові можна досягті, доклалися Деяк зусіль.
Таким чином, будь-яка проблема может стать простою метою, яка Вже не приносити Шкоди, а іноді даже застосовується при усуненні від комп'ютерної залежності.
вправо «Вивчення свого страху» можна застосовуваті у випадка, коли людина відчуває Певний страх або дискомфорт при відсутності поряд комп «ютера. Цій людіні можна Запропонувати намалюваті свои страх и Відчуття на Аркуші паперу. Вголос проговоріті ВСІ свои Відчуття з цього малюнку, опісуючі словами КОЖЕН момент и КОЖЕН предмет. Наприклад, дуже Ефективно буде! Застосування цієї Вправи у разі, ЯКЩО Любителі комп »ютерного світу будут Виконувати его разом. Колективна робота в даним випадка Тільки вітається. Всі пріймаючі доля могут Поділитися на Дві групи: «пацієнті» и «терапевти». Першій групі Пропонується озвучіті свои страхи и негатівні Емоції, намальовані на Аркуші паперу, а Другій групі - сделать відповідні Висновки. Потім обома групам бажано помінятіся ролями и повторити вправо. Весь сенс ціх Дій Полягає в тому, щоб навчитись людей, что знаходяться в комп'ютерній залежності, знаходіті конкретні страхи у своєму жітті и розуміті їх СУТНІСТЬ. А знаючи СУТНІСТЬ свого страху, людина может при бажанні позбутіся від нього. [13]
ПЄВНЄВ проблему в сучасности суспільстві ставити пріхільність дітей та підлітків до комп «ютерних ігор. Для того щоб знізіті ступінь цієї пріхільності, батьки або дорослі Родичі могут використовуват деякі праворуч. Можливо, ЦІ Вправи Повністю НЕ знімуть залежність, альо допоможуть Трохи відволікті дитину від монітора комп »ютера и зайнятості ее більш корисностей для молодого організму справами, Наприклад фізічною культурою. Регламентуваті роботу дитини за комп «ютером батьки (дорослі Родичі) могут, самостійно встановлюючі годину відпочинку та комп» ютерних ігор. Крім того, звітність, показуваті своим прикладом, что и я...
