але ..., вам дається 2 хвилини. Слухачі можуть тільки уточнювати деталі, але не мають права висловлюватися. Може значна частина вашого часу пройде в мовчанні, ви не зобов'язані пояснювати, чому вважаєте ті чи інші якості точкою опори, сильною стороною. Досить, що ви самі в цьому впевнені.
Вправа «Проективні малюнок». Всім пропонується виконати 2 малюнка: «я такий, який є» і «я такий, яким хочу бути», на завдання 5 хвилин. Малюнки не підписуються. Технічна сторона не важлива. Всі малюнки розкладаються в центрі кімнати і вибирається один, щоб усім було видно. Тепер кожен по черзі розповідає, що він бачить на малюнку - не описує, що там намальовано, а говорить про свої відчуття від малюнка: яким, на його думку, людина, яка зробила малюнок, бачить себе, що хотів би змінити в собі. Всі висловлюються по черзі. При цьому автор не називає себе. Після того, як всі бажаючі висловляться, можна визначити, хто автор малюнка. Потім автор називає себе, розповідає, що він хотів висловити своїм малюнком, відзначає сподобалися йому репліки. Таким чином обговорюються всі малюнки.
Вправа «Плутанина». Всі учасники стають в коло і закривають очі, по команді витягають праву руку вперед і бере кого-небудь за руку. Відкривають очі і перевіряють, щоб стоять поруч не трималися за руки. Після цього учасники знову закривають очі, витягують ліву руку вперед і знаходять пару для лівої руки. Відкривають очі і перевіряють виконання наступних умов: не можна триматися з рядом стоять і не можна триматися за дві руки з одним і тим же людиною. Учасникам необхідно розплутатися в одне коло, не відпускаючи рук.
Вправа «Change». Робота в командах. Кожен вибирає собі порядковий номер і якесь слово. Потім одна з команд починає будувати скульптуру. За сигналом виходить номер один, завмирає в певній позі і називає своє слово. Потім виходить номер два і створює композицію з першим словом, при цьому важливо, щоб всі «складові» скульптуру торкалися одне одного будь-якою частиною тіла. Всі члени команди стають частиною однієї скульптури. Коли скульптура готова, учасники вимовляють свої слова з першого по останній номер. Потім ведучий повільно вимовляє слово change (зміна), і команда повинна перебудується, створити нову скульптуру, торкаючись один одного, потім знову вимовляються слова з першого по останній. Після цього ведучий швидше вимовляє слово change - команда робить те ж саме, тільки швидше. Втретє провідний вимовляє change швидко, команда знову перебудовується. Потім, починаючи з останнього номера, учасники по черзі йдуть, голосно вимовляючи своє слово. Все засноване на імпровізації. Решта учасників в цей час уважно спостерігають за подіями. Кожна команда по черзі виконує дану вправу. Наприкінці його можна виконати однією групою.
Вправа на релаксацію «Відпочинок біля океану».
Заняття 7.
Мета заняття: профілактика міжособистісних конфліктів, розвиток толерантності, згуртування групи, поглиблення процесів саморозкриття, отримання позитивної зворотного зв'язку для зміцнення самооцінки та актуалізації особистісних ресурсів.
Розминка «Желе». Учасники встають в одну лінію, плечем до плеча один з одним. Вони одне ціле - желе. Ведучий стоїть перед учасниками, виставивши перед собою руки долонями вгору. В руках у нього знаходиться уявний тацю з желе, яким є учасники. Ведучий починає виробляти різні дії (потрясе «підносом з желе, зміщує його вліво, вправо, присівши?? ает). Все, що відбувається з «желе на підносі», відбувається з учасниками, при цьому вони повинні діяти як єдине ціле.
Вправа «Доповни фразу». Перший учасник вимовляє фразу. Сусід зліва повторює її і вимовляє свою фразу, пов'язану з першої за змістом. Наступний повторює всі попередні фрази і доповнює їх своєю. Наприклад: світить сонце, світить сонце і дме вітер і т.д. Питання для обговорення: що допомагало і що заважало запам'ятати фрази? Як кожен учасник слухав попереднього?
Вправа «Побажання». Робота в колі. Учасники висловлюють один одному побажання на день. Перший встане, підійде до будь, привітається з ним, і висловить йому побажання на сьогодні. Той, до кого підійшов перший учасник, у свою чергу підійде до наступного і т.д. до тих пір, поки кожен з нас не отримає побажання.
Вправа «Най-най». Кожна людина - унікальна особистість. У чомусь він абсолютно неповторний і поза всякою конкуренцією. Але саме через те, що не всі це бачать, людина може бути незадоволений тим, як оточуючі до нього ставляться. Давайте ж виправимо це. Нехай всередині кожної команди учасники розкажуть про свої достоїнства, якими вони можуть змагатися з іншими. Подумайте і розкажіть про свої достоїнства і підтвердіть їх фактами. А тепер підіб'ємо підсумки і всередині кожної команди виділимо «самого-самого» за т...
