обі, що ви стоїте біля водоспаду. Але це не зовсім звичайний водоспад. Замість води в ньому падає вниз м'який білий світ. Тепер уявіть себе під цим водоспадом і відчуйте, як цей прекрасний білий світ струменіти по вашій голові ... Ви відчуваєте, як розслабляється ваш лоб, потім рот, як розслабляються м'язи шиї ... Білий світ тече по ваших плечах, потилиці і допомагає їм стати м'якими і розслабленими . Білий світ стікає з вашої спини, і ви помічаєте, як у спині зникає напруга, і вона теж стає м'якою і розслабленою. p align="justify"> А світло тече по ваших грудях, по животу. Ви відчуваєте, як вони розслабляються і ви самі собою, без жодного зусилля, можете глибше вдихати і видихати. Це дозволяє вам відчувати себе дуже розслаблено і приємно. p align="justify"> Нехай світло тече також по ваших руках, по долонях, по пальцях. Ви помічаєте, як руки і долоні стають все м'якше і расслабленнее. Світло тече і по ногах, спускається до ваших ступень. Ви відчуваєте, що і вони розслабляються і стають м'якими. Цей дивовижний водоспад з білого світла обтікає все ваше тіло. Ви відчуваєте себе абсолютно спокійно і безтурботно, і з кожним подихом ви все глибше розслабляєтеся і заповняєтеся свіжими силами. (30 секунд). Тепер подякуйте цей водоспад за те, що він вас так чудово розслабив ... Трохи потягніться, випрямтеся і відкрийте очі. p align="justify">
10. Ритуал закінчення заняття В«Очі в очіВ» Діти розбиваються на пари, беруться за руки. Ведучий пропонує: В«Дивлячись тільки в очі і відчуваючи руки, спробуй мовчки передати різні емоції. Наприклад: В«Я сумний, допоможи мені!В» В«Мені весело, давай пограємо!В» В«Я не хочу з тобою дружитиВ»
Потім діти обговорюють яка емоція передавалася і сприймалася.
В
