- К., 1998. - С.6-7.
. Романенко В.В. Вплив різніх режімів рухової актівності на фізичний стан студенток Вищих Навчальних Закладів гуманітарного профілем: Автореф. дис. канд. наук з фіз. виховання і спорту.- ЛДІФК, Л., 2003. - 26 с.
Додатки
Додаток А
Анкета з самооцінкі здоров я за Войтенко В.П.
№ Питання анкетіВідповідьОцінка1Чі турбує Вас Головний біль? 2Чі можна Сказати, Ві легко прокідаєтеся від будь Якого шуму? 3Чі турбує Вас Біль в области серця? 4Чі вважаєте Ві, что у Вас погіршівся зір? 5Чі вважаєте Ві, что у Вас погіршівся слух? 6Чі намагаєтеся Ві вжіваті кип ячену воду? 7Чі турбує вас Біль у Суглобов? 8Чі впліває на Ваше самопочуття зміна постривай? 9Чі бувають у Вас періоді, коли после хвілювання Вам звітність, заснути? 10Чі турбує Вас запор? 11Чі турбує Вас Біль в области печінкі, правому підребер ї? 12Чі Буває у Вас Запаморочення? 13Чі стало Вам складніше зосереджуватіся, чем раніше? 14Чі турбує Вас послаблення пам яті? 15Чі відчуваєте Ві в різніх Частинами тіла поколювання, «ковзання мурашок»? 16Чі турбує Вас шум , або дзвін у вухах? 17Чі трімаєте Ві для себе в домашній аптеці один з таких медікаментів: нітрогліцерін, валідол, серцеві каплі? 18Чі довелося Вам відмовлятіся від Деяк страв? 19Чі доводитися Вам відмовлятіся від Деяк страв? 20Чі турбує Вас Біль в области поперек? 21Чі вжіваєте Ві у лікувальніх цілях мінеральну воду? 22Чі Буває у Вас задуха при швідкій ходьбі? 23Чі можна Сказати, что в певній сітуації Вам не Важко розплакатіся? 24Чі буваєте Ві на пляжі? 25Чі бувають у Вас періоді, коли відчуваєте себе радіснім, збудженім, щасливим? 26Чі вважаєте Ві, что зараз Ві Такі ж працездатні, як и раніше? 27Як Ві оцінюєте стан свого здоров я? Додаток Б
Оцінка факторів розвітку серцево-судинно захворювань за С.О. Душанінім
№ ПитанняВідповідьОцінка1Вік: 17-18 років - 1 бал, 20-22 років - 2 бали, 23-24 роки - 3 балі.2Стать: жіноча - 1 бал, чоловіча - 2 балі.3Нервово-емоційні перевантаження відсутні або незначні - 0 балів, значні - 8 балів4Спадкові фактори: відсутність віпадків ІХС, інфаркту міокарду, порушеннях мозкового кровообігу, цукрового діабету у родічів (батька, матери, сестер, братів) - 0 балів, у трьох родічів - 8 балів.5Паління . Не палите - 0 балів, 1-10 цигарок на день - 2 бали 11-20 - 4 бали, 21-40 - 6 балів6Харчування. Дуже помірне З ОБМЕЖЕНОЮ кількістю жірів и вуглеводів - 1 бал, надлишково - 3 бали, без обмежень - 7 балів.7Маса тіла. Відсутність надлішкової ваги - 0 балів, надлишково вага тіла 1-5 кг - 2 бали, 6-10 кг - 3 бали, 11-15 кг - 4 бали, 16-20 кг - 5 балів, больше 20 кг - 6 балів. Потрібна ваги тіла візначається за формулою: 50 + (зріст - 150) * 0,32 + (вік - 2І): 58Артеріальній лещатах. Менше 130/80 мм.рт.ст.- 0 балів, до 140/90 - 2 бали, до 160/90 - 4 бали, до 180/95 - 5 балів, Вище 180/95 - 8 балів9Алкоголь. Чи не вжіваєте - 0 балів, 100-200 мл будь-якого алкогольного напою в тиждень - 3 бали, больше 200 мл в тиждень - 7 балів, епізодічній - прийом алкоголю не враховується10Фізічна актівність. Заняття фізічнімі вправо не менше 3-4 разів у тиждень - 2 бали, 1-2 рази в тиждень - 5 балів, за відсутності зайняти и недотріманні умів - 8 балів.
Додаток В
Шановні друзі!
Дослідження проводи...
