вно працювати і робити успішну кар'єру.
Нерідко буває й так, що людина, що будує кар'єру, пам'ятає тільки невдачі і помилки, які він зробив у минулому, і забуває про свої перемоги і досягнення. У результаті його самооцінка може знижуватися, він буде відчувати невпевненість в собі і страх перед можливими помилками. p align="justify"> При проведенні антистресової заняття для співробітників психолог запитує і дає інструкцію: В«Давайте подумаємо, чи дійсно в вашому житті і роботі були тільки помилки і невдачі? Для цього попрацюйте з таблицею, яка представлена ​​нижче (див. табл. 1). br/>
Таблиця 1. Оцінка життєвих результатів
Досягнення та успехіОценка в 10-бальною системою за п'ятиріччя жізніНеудачі і ошібкі20-25 років 26-30 років 31-35 років 36-40 років 41-45 років 46-50 років 51-55 років 56 - 60 років 61-65 років 66-70 років
Оцініть кожне п'ятиріччя свого життя з того моменту, як ви почали працювати. Коли ви будете оцінювати, напишіть коротко у відповідній графі, яке конкретно подія ви оцінюєте. Наприклад, ви оцінюєте свою невдачу, яка була у вас в минулому: В«Звільнення з компанії" X "В» на сім балів. У цьому випадку відзначте подія на сім балів у графі В«Невдачі та помилки" відповідно тому п'ятиріччю вашому житті, в якому сталася ця подія. p align="justify"> Якщо ж ви відзначили таке своє досягнення, як, наприклад, В«Призначення на посаду начальника управлінняВ», і оцінили його на дев'ять балів, те в графі В«Досягнення та успіхиВ» відзначте це подія в тому п'ятиріччі, в якому воно сталося.
Психолог коментує: В«Подивіться на свою таблицю, яку ви заповнили на основі своїх спогадів про досягнення і невдачі. Який результат ви бачите? p align="justify"> Цілком можливо, що невдач і помилок у вас виявилося більше, ніж досягнень і успіхів. Може бути й так, що невдач і помилок у вас - приблизно стільки ж, скільки і досягнень. p align="justify"> Але хтось із читачів з подивом побачив, що невдач і помилок у нього значно менше, ніж досягнень і успіхів! В»
Після обговорення першого кроку психолог каже: В«Подивіться на наступну таблицю, яка побудована для аналізу помилок і невдач, які ви зробили в минуломуВ» (див. табл. 2).
Таблиця 2. Аналіз невдач і помилок
Невдачі і ошібкіКак я їх подолав (а)
Психолог: В«Напишіть тут, які конкретно рішення і вчинки ви зробили, щоб виправити становище і подолати власні помилки і невдачі. Зверніть увагу на результат, якщо у вас вийшло, що практично всі помилки і невдачі вам вдалося виправити В»(див. табл. 3). br/>
Таблиця 3. Рішення і вчинки
Досягнення та успехіЧто я зробив (а) для цього
Психолог: В«Напишіть, яких досягнень і успіхів з тих, які ви зазначили вище, ви домоглися само...
