заважають повноцінному самовираженню, навчання тому, як знаходити чувства, які допоможуть подолати почуття тривоги, згуртування групи.
Розминка. «Дружні пінгвіни». Приміщення в залі - це море, 4 стільця, розставлені по залу, - айсберги, учасники - пінгвіни, ведучий - небезпека, яка загрожує пінгвінам. Поки небезпека знаходиться далеко, пінгвіни радісно плескаються в морі, при наближенні небезпеки забираються на айсберги. Айсбергів менше, ніж пінгвінів, тому їм треба знайти варіанти порятунку всіх тільки на чотирьох айсбергах, оскільки пінгвіни дуже дружні, вони нікого не кидають. Після того, як всі будуть знаходитися на айсберги, небезпека видаляється, забираючи з собою один айсберг («Тепла течія, лід розтанув»). Коли небезпека наблизиться наступного разу, пінгвінам потрібно рятуватися на трьох айсбергах, потім на двох, а в кінці вправи всім учасникам необхідно буде поміститися на одному стільці.
Вправа «Пальці Марії». Всі учасники сидять у колі. Ведучий показує рухи, які виконуються в три рахунки: на рахунок «раз» всі піднімають вказівний палець правої руки вгору; на рахунок «два» ставлять долоню лівої руки на піднятий палець сусіда зліва; на рахунок" три" всі повинні прибрати свій палець і зловити сусіда зліва.
Вправа «Якого я кольору». Діти групи утворюють коло. Я пропоную почати сьогоднішній день з того, що кожен з нас, подумавши деякий час, скаже, якого він (або вона) зараз кольору. При цьому мова йде не про колір одягу, а про відображення в кольорі вашого стану ... Тепер розкажіть, будь ласка, про те, як змінювалося ваш стан, настрій протягом ранкових годин з моменту, як ви прокинулися, і до того, як ви прийшли сюди , - і з чим були пов'язані ці зміни. На закінчення своєї розповіді охарактеризуйте той стан, в якому ви перебуваєте зараз, і поясніть, чому ви вибрали для його позначення саме цей колір, який ви назвали.
Вправа «Твій настрій». Подумайте і визначте, в якому емоційному стані ви перебуваєте найчастіше: життєрадісному, оптимістичному, сумне, сумному, пригніченому, похмурому. Це ваш настрій. У кожного є свій тон звичайного настрою. Про одного ми говоримо: життєрадісна людина, хоча у нього в окремі моменти може бути і сумне і пригнічений настрій. Іншого ми сприймаємо як похмурого, незадоволеного, хоча і він іноді може бути веселим, жвавим. Найцікавіше, що ми нікому не говоримо про свій настрій, але ... погляд, слово, рух, вираз обличчя, нахил голови, інтонація, зітхання, посмішка - і все стає ясно. Чи є у тебе «своє» настрій, таке, в якому ти знаходишся найчастіше? А як ти думаєш, яким тебе бачать твої друзі, однокласники, батьки? Врахуй, що свій настрій мукати всього мимоволі передаємо іншим людям, але з іншого боку, постійно висловлюване в словах і поведінці бурхлива життєрадісність, екзальтованість у прояві почуттів, навіть позитивних, також гнітюче діє на оточуючих людей, стомлює і часто викликає роздратування, особливо тоді, коли оптимізм однієї людини не відповідає загальному настрою. Тому важливо знати про своєму звичайному настрої і думати про відповідність свого настрою тієї чи іншої конкретної ситуації, а також про міру його прояви в поведінці. Іншими словами, ти повинен керувати своїм настроєм, а не воно тобою.
Вправа «Чувствую- себе- добре». Назвіть 5 ситуацій, що викликають відчуття: «чувствую- себе -добре». Відтворіть їх у своїй уяві, запам'ятайте почуття, які при цьому виникнуть. Тепер уявіть, що ви кладете ці почуття в надійне місце і можете дістати їх звідти, коли забажаєте ... Намалюйте це місце і назвіть ці відчуття. Короткий обговорення завдання.
Вправа «Аукціон». За типом аукціону пропонується якомога більше способів, що допомагають справлятися з поганим настроєм. Всі способи, прийняті аукціоністом (провідним), фіксуються.
Вправа «Відро для сміття». Ведучий показує ілюстрацію, де зображено відро для сміття і просить учасників пояснити, що на їхню думку, символізує відро для сміття. Ведучий направляє дискусію таким чином, щоб кожному учаснику представилася можливість викинути щось зі свого життя і пропонує уявити, що вони щось викидають через непотрібність і зобразити на папір. Ведучий допомагає ідентифікувати свої почуття і загальні теми. Для одних це може бути цілком реальне розчарування від марного подарунка, інші будуть описувати абстрактні поняття, як непотрібні взаємини.
Вправа «Незвичайний подарунок». Робота в колі. Учасники дарують вербальні незвичайні подарунки кому захочуть з групи.
Вправа на релаксацію.
Заняття 11.
Мета заняття: емоційна підтримка, розвиток впевненості в собі, усвідомлення проблем та пошук їх вирішення, усвідомлення своїх сильних сторін, унікальності та неповторності кожного учасника.
Розминка «Трам - па...
