м - пам». Учасники сидять або стоять у колі і одночасно вимовляють певні слова і роблять рух: - «трам - пам - пам» при цьому стукають долонями по колінах, - «гулі-гулі-гулі» махають кистями рук під своїм підборіддям і над головою, «салямі-салямі »виробляють східні кругові рухи кистями спочатку ліворуч, потім праворуч від себе. Алгоритм виконання наступний: «трам-пам-пам» - 2 рази, «гулі-гулі-гулі», «трам-пам-пам», «салямі-салямі», «гулі-гулі-гулі», «трам-пам-пам ». Після того, як учстнікі освоять даний алгоритм, можна ускладнити вправу: при «трам-пам-пам» стукати по колінах у сусіда ліворуч, при «гулі-гулі» махати кистями під підборіддям і над головою сусіда справа.
Вправа «Крокодил». Ведучий говорить, що багато людей бояться здатися оточуючим смішними, безглуздими. Група розбивається на дві команди. Перша загадує деяке слово чи словосполучення (предмет відомий всім), друга - делегує свого учасника 9добровольно), якому повідомляється загадане слово. Останній повинен зобразити це слово тільки за допомогою жестів і міміки, а його команда спробує зрозуміти, що було загадане. Команди загадують слова по черзі, по закінченні обговорення.
Вправа «Йо-хо». Всі учасники сидять у колі, при цьому права нога на крок вперед у центр кола, ліва ззаду, вагу на лівій нозі. Ведучий з енергією викидає витягнуту праву руку в центр кола, вага переміщається на праву ногу, тіло продається вперед і голосно вимовляє «йо-хо», при цьому «о» звучить, поки все не приєднуватися. Потім те ж саме робить учасник, що стоїть зліва від ведучого. Так по ланцюжку приєднуються всі учасники) за принципом імпульсу). Коли рух і звук дійде до ведучого з іншого боку, він різко забирає руку назад зі звуком «йо». Решта повинні зробити те ж саме, причому одночасно з ведучим.
Вправа «Подолання». Життя - це боротьба, цю формулу, ви чули багато разів, з нею можна не погоджуватися, сперечатися. Краще жити в мирі та злагоді з собою та оточуючими. Але життя часто ставить перед нами серйозні проблеми, створює перешкоди, що треба долати. Саме це стимулює ріст і розвиток особистості. Згадайте про ті перешкоди, які вам довелося долати за останній час. Після цього знайдіть те спільне, що допомогло вам долати ці труднощі. Вислухаємо всіх і приділимо увагу способам подолання перешкод, ми складемо загальний список і назвемо його «Подолання», у кожного з вас у важку хвилину буде під рукою наш спільний досвід успішного подолання труднощів.
Вправа «Горіх». Учасникам демонструється ємність з волоськими горіхами і задається питання: «Чим ці горіхи відрізняються один від одного?» Зазвичай відповіді однакові 6 «Нічим, лінії різні, розмірами». Після цього кожен бере собі горіх і розглядає його протягом декількох хвилин, намагаючись запам'ятати. Потім горіхи збираються назад у ємність і перемішуються. Після цього всім пропонується знайти свій горіх. Коли кожен знайде свій горіх, необхідно запитати, за якими ознаками вони його знайшли. Наприкінці запитати, в яких ситуаціях ми починаємо помічати, цінувати щось або когось. Звернути увагу на те, що в будь-якому горісі (людину) є своє ядерце, свої особливості, які роблять горіх (людини) унікальним, несхожим на інших, допомагають знайти саме цей горіх (людини) серед таких же, нічим не відрізняються один від одного горіхів (людей). Горіхи даруються учасникам на знак неповторності.
Вправа «Клубочек« Я ціную себе за те ... ». Учасники сидять у колі. Ведучий вимовляє фразу: «Я ціную себе за те ...» і каже, за що він себе цінує, намотує нитку на палець і перекидає клубочок іншому. Той, у свою чергу, говорить, за що цінує себе, намотує нитку і перекидає нитку наступного. Коли клубочок побуває у кожного, він перекидається ведучому. Всі учасники виявляються з'єднаними між собою ниткою. Наступний етап - змотати клубочок, але коли учасники перекидають його тому, хто ним кидал в першій частині, вони повинні сказати, за що ця людина себе цінує.
Вправа на релаксацію.
Заняття 12.
Мета заняття: закріплення уявлення учасників про свою унікальність, збагачення свідомості позитивними, емоційно забарвленими образами особистості, актуалізація особистісних ресурсів, емоційна підтримка, закріплення дружніх відносин між членами групи.
Розминка «Зачаровані». Вибирається один ведучий. Група розбрідається по кімнаті. За командою «стоп» всі завмирають в тих позах, в яких їх застала команда. Водящий намагається розсмішити когось із зачарованих. Якщо йому це вдається, то чар приєднується до нього і вони продовжують водити вдвох. Гра йде до тих пір, поки не будуть расколдовать всі учасники.
Вправа «Каруселі». Група ділиться на дві групи і утворює зовнішній і внутрішній коло, кожен очима знаходить пару. Один коло стоїть на місці, інший йде за годинниковою стрілкою ...
