ізкультурно-оздоровчі споруди» та ДСанПіН 5.2.2.008-01 «санітарні правила и норми устаткування, утримання загальноосвітніх навчально-виховних закладів та організацій навчально-виховного процесу ».
Для забезпечення зручності та Виконання правил особістої гігієні встановлені норми для одягу, Який НЕ заважає Виконання фізічніх вправо для відвідувачів та роботі з хворими інструкторам та спеціалістам.
При Заняття з хворими Лікувальні комплекси складаються з врахування стану відвідувачів та рекомендацій лікаря.
Для працівніків обов язкове проходження медичної КОМІСІЇ та Підвищення кваліфікації для розроблення новіх методик Лікування хвороб.
Для спеціалістів центру створені ергономічні умови праці з врахування відпочинку между зайняти з групами та обіднею Перерви, щоб попередіті кістково-м язові Порушення в організмі та нервово-Психічне НАВАНТАЖЕННЯ нервової системи.
Для создания необхідної освітленості в спортивному залі встановлені світильники, Які відповідають чіннім нормам пожежної безпеки. Джерелом світла являються світильники типу ЛПО потужністю 4 по 18 Вт для Виконання робіт VIII розряду згідно ДБН В.2.5-28-2006 «Природне и штучне освітлення».
У разі Подання сигналу про будь-яку НАДЗВИЧАЙНИХ сітуацію розроблено план Дій персоналу, Зазначено Використання індівідуальніх ЗАСОБІВ захисту.
ВИСНОВКИ
1. Проаналізована література за темою роботи показала, что на теперішній час зниженя морфо - функціональніх Показників здоров я частіше пов язане нестача рухової актівності, а йога є одним з найкращих способів нормалізації та оптімізації ціх Показників.
2. За морфофункціональнім | і Показники Початкова | вихідний | й рівень фізічного здоров'я у жінок 20-25 років что Займаюсь йогою БУВ визначеня як низько у 1 обстеженої, нижчих СЕРЕДНЯ - у 2, середній у 7 Обстеження, віще СЕРЕДНЯ - у 5. У групу входили жінки, что ведуть типів для своєї вікової категорії способ життя. Найніжчімі виявило показатели масо-ростового індексу та індексу Руф є. Це Повністю відповідає тім проблемам, з Якими жінки звернули до інструктора, це зайве вага та нізькі адаптівні возможности кардіореспіраторної системи.
3. Під вплива зайняти йогою жінок 20-25 років ПРОТЯГ 3 місяців Покращена наступні морфофункціональні | показатели: силовий індекс, індекс Руф Є І PWC. Найбільшіх позитивних змін зізналася показатели індексу Руф Є І PWC. За кількісною оцінкою загальний результат в групі покращівся з СЕРЕДНЯ уровня до уровня вижче Середньому. Достовірніх змін НЕ Визначи за такими Показник, як подвійний добуток та масово-ростових індекс. Негатівної Динаміки досліджуваніх Показників НЕ відмічалось. Отримані в работе дані переконливою свідчать про ті, что заняття йогою спріяють оптімізації функціонального стану серцево-судінної и діхальної систем жінок 20-25 років.
4. Внесені наступні методичні Предложения | речення | по Удосконалення зайняти з йоги для жінок 20-25 років:
· на початкових етапі Тренування обов язково візначаті рівень фізічного здоров я;
· на початкових етапі Тренування найбільшу уваг пріділяті діхальнім вправо та вправо на концентрацію и зосередження;
· Перехід від Тренування з ПЕРЕВАГА дінамічніх нав...
