ертністю і більшою тривалістю життя.
Діяльність центральної нервової системи і сенсорних систем. Для організму жінок характерні специфічні особливості діяльності мозку. Домінуюча роль лівої півкулі у них виявляється у меншій мірі, ніж у чоловіків. Це пов'язано з досить вираженим представництвом мовної функції не тільки в лівому, але і в правій півкулі. Жінок відрізняє висока здатність до переробки мовної інформації, оволодінню рідною та іноземною мовою, синхронного перекладу, а також словесно-аналітична стратегія рішень і високий ступінь мовної регуляції рухів. У процесі їх навчання фізичним Вправам слід робити акцент на метод розповіді. Відзначено, що пояснення, словесний аналіз рухів, доведення до свідомості окремих їх елементів, роз'яснення помилок істотно прискорюють оволодіння рухом, формування рухових навичок. При запам'ятовуванні слів жінки перевершують чоловіків, як по короткочасної, так і по довготривалої вербальної пам'яті.
У той же час цифрова пам'ять і швидкість переробки інформації у жінок нижче, ніж у чоловіків. Вони повільніше вирішують тактичні завдання, більше часу витрачають на арифметичні обчислення. При цьому жінки легше вирішують стереотипні, а чоловіки нові завдання, особливо в умовах дефіциту часу. Разом з тим, більш високий рівень мотивації, а також кращі показники навченості жінок обумовлюють досягнення ними значних успіхів. Жінкам властива більш висока емоційна збудливість, емоційна нестійкість і тривожність у порівнянні з чоловіками. Вони дуже чутливі до заохочень і зауваженням, що необхідно враховувати при педагогічних впливах, особливо при роботі з дівчатками-підлітками.
Висока чутливість шкірних рецепторів, рухової та вестибулярної сенсорних систем, тонкі диференціювання м'язового почуття сприяю розвитку хорошої координації рухів, їх плавності і чіткості. Стійкість вестибулярних реакцій особливо зростає в періоді з 8 до 13-14 років. У цьому віці швидко вдосконалюється рухова сенсорна система, зростає здатність диференціювати амплітуду рухів. Важливо використовувати цей період розвитку організму для вдосконалення координації рухів, підвищення стійкості вестибулярного апарату, оволодіння статичним і динамічним рівновагою, формування складних рухових навичок.
Жінки мають гострий зір, високою здатністю розрізняти кольори і хорошим глибинним зором . Поле зору у них ширше, чому чоловіків. Зорові сигнали швидше досягають кори великих півкуль і викликають більш виражену реакцію. Все це обумовлює досконалість окорухових реакцій, впевнену орієнтацію рухів у просторі. Здатність називати кольори розвивається у дівчаток раніше, ніж у хлопчиків (вже з 4 років), порушення кольорового зору у жінок зустрічаються багато рідше (у 0,5% випадків), ніж у чоловіків (у 8% випадків). До 12 років завершується основний період розвитку зорової сенсорної системи. У зоровій області кори великих півкуль встановлюється чіткий ритм біопотенціалів дорослого мозку близько 10 коливань в 1 секунду [7].
Руховий апарат і розвиток фізичних якостей. У жінок менше, чому чоловіків, довжина тіла в середньому на 10 см, і його маса на 10 кг. Меншим розмірам тіла відповідають і менші розміри внутрішніх органів і м'язової маси. Є відмінності й у пропорціях різних частин тіла: кінцівки у жінок коротший, а тулуб довше, поперечні розміри таза більше, а плечі вже. Ці особливості будови тіла обумовлюють більш низьке загальне положення центру мас, що сприяє кращому збереженню рівноваги, наприклад, у веслуванні, вправах на колоді і т. П. Разом з тим, велика ширина тазу знижує ефективність рухів при локомоціях. Завдяки хорошій рухливості хребта і еластичності зв'язкового апарату можлива значна амплітуда рухів, велика гнучкість. Порівняно легше виконується поперечний шпагат. Красі та ефективності рухів сприяє і те, що у жінок частіше зустрічається високий звід стопи і рідше плоскостопість. Ліворукість зустрічається в 3 рази рідше, ніж у чоловіків. Помітно переважає в порівнянні з чоловіками правобічна асиметрія поєднання переваги правої руки, ноги і очі.
Для жіночого організму характерні специфічні особливості прояву та більш ранній розвиток фізичних якостей у процесі індивідуального розвитку (онтогенезу).
Абсолютна м'язова сила у жінок менше, ніж у чоловіків, так як у них тонше м'язові волокна і менше м'язова маса (приблизно 30-35% маси тіла, тоді як у чоловіків близько 40-45%). Співвідношення повільних і швидких волокон в м'язах не залежить від статі. Незважаючи на менші значення абсолютної сили м'язів, відносна сила у жінок завдяки меншій масі тіла, майже досягає чоловічих показників, а для м'язів стегна навіть перевершує їх. Максимальна довільна сила слабших м'язів руки, плечового пояса і тулуба становить у жінок 40-70% від показників у чоловіків, сильніших м'язі...
