особистого досвіду. Гештальт-терапевт не вкладає якогось певного значення в переживання і поведінку клієнта, в процесі осознавания клієнт сам виявляє їх значення.
Найбільш значним поняттям гештальт-терапії є поняття В«заразВ» . Згідно Перлзу, усвідомлення того, що відбувається в кожен момент часу, дозволяє безперервно отримувати новий досвід через відчуття. Дозволяючи собі повністю переживати сьогодення, індивідуум запускає органічну саморегуляцію, зводячи нанівець можливості самообману, зовнішнього контролю та інших факторів, які втручаються в природний процес саморегуляції організму. Досягнення стану безперервного осознавания сьогодення є головна мета гештальт-терапії. Перлз на прикладах показує, що В«усвідомленням як таке може бути цілющим В».
Головна мета гештальт-терапії - досягнення можливо більш повного усвідомлення себе: своїх почуттів, потреб, бажань, тілесних процесів, своєї розумової діяльності, а також наскільки можливо повного усвідомлення зовнішнього світу, перш усього світу міжособистісних відносин. Гештальт-терапія не прагне до негайного зміни поведінки й швидкого усунення симптомів. Усунення симптомів або зміна поведінки, досягнуте без достатнього усвідомлення, що не дає стійких результатів або призводить до виникнення нових проблем на місці старих.
Мета гештальт-терапії більше, ніж вирішення приватних проблем, вона спрямована на зміну всього стилю життя людини. Гештальт-терапевт прагне допомогти учаснику терапії прийняти на себе відповідальність за свої думки, почуття і вчинки, зануритися в буття в поточному моменті, увійти в повний контакт з реальністю, заснований на осознавании.
У результаті гештальт-терапії людина набуває здатність свідомо вибирати свою поведінку, використовуючи різні аспекти своєї особистості, зробити своє життя більш наповненим, позбавитися від невротичних та інших хворобливих симптомів. Він стає стійким до маніпуляцій інших людей і сам здатний обходитися без маніпуляцій, іншими словами, він навчаються В«стояти на власних ногахВ».
Гештальт-терапія проводиться як в індивідуальній, так і в груповій формі. Якщо гештальт-терапія проводиться в групі, то психотерапевт зазвичай працює з одним (рідше з двома) з учасників. Інші члени групи можуть ідентифікуватися з В«працюючимВ» учасником, надавати йому емоційну підтримку, а в деяких випадках забезпечувати зворотний зв'язок
До основних понять гештальт-терапії відносяться: фігура і фон, усвідомлення і зосередження на сьогоденні, полярності, захисні функції і зрілість.
До основних технікам гештальт-терапії відносяться:
розширення осознавания;
інтеграція протилежностей;
посилення уваги до почуттів;
робота з мріями (Фантазією);
прийняття відповідальності за себе;
подолання опору.
Розширення осознавания. Використовуються вправи, спрямовані на розширення усвідомлення того, що входить в поняття внутрішня і зовнішня зони . Керівник групи просить учасника закрити очі і, дотримуючись принцип тут і тепер, сконцентруватися на внутрішньому світі свого тіла. Своє усвідомлення внутрішньої зони учасник починає словами: В«Зараз я відчуваю ... В»і далі описує свої відчуття, що виникають на поверхні шкіри, в м'язах, у внутрішніх органах і т. д. Потім учасник отримує завдання відкрити очі і сфокусувати свою увагу на зовнішній зоні. Усвідомлення навколишнього світу також супроводжується словами: В«Зараз я усвідомлюю ...В» і т. д. (йде інформація про відчуттях, які викликають у пацієнта різні предмети, звуки, запахи і т. п.). Далі фокус уваги знову переміщується на внутрішню зону, і так по черги.
Інтеграція протилежностей. Формування та завершення гештальтів залежить від здатності особистості чітко визначати свої потреби і вміння вступити в контакт з середовищем для того, щоб задовольнити ці потреби. Контакт з середовищем багато в чому залежить, по-перше, від здатності розмежовувати навколишнє середовище і своє Я і, по-друге, від здатності розмежовувати окремі аспекти свого Я, наприклад свої відчуття, їх істинність і полярність.
У діалектиці існує закон єдності і боротьби протилежностей. Він однаково застосуємо як до навколишньому середовищі, так і до нашого внутрішнього світу. У нас самих постійно йде боротьба двох або кількох протилежних бажань і тенденцій. Боротьба цих протилежних особистісних якостей нерідко формує конфлікт всередині нас самих.
Для гештальт-терапевта важливо, щоб людина усвідомила свої суперечливі якості, а головне - усвідомив почуття, які супроводжують боротьбу цих протилежностей.
Посилення уваги до почуттям. Усвідомлення своїх почуттів має бути безперервним, але багато людей переривають процес усвідомлення, як тільки справа доходить до неприємних переживань, до тих почуттів, які пацієнт уникає усвідомлювати.
У подібних випадках психотерапевт повинен допомогти уч...
