аснику терапії завершити незавершений і травмуючий його гештальт. Це важливо, по-перше, тому, що та енергія, яка витрачається на приховування В«неприємногоВ» почуття, після його отреагирования може бути спрямована на більш продуктивні цілі, і, по-друге, це може прояснити протилежності, залучені у внутрішній конфлікт, і інтегрувати їх в єдине ціле.
Іноді для того, щоб легше усвідомити свої почуття, потрібно посилити їх або навіть кілька перебільшувати, зробивши більш гротескними.
Робота з фантазією. Фредерік Перлз вважав, що фантазії являють собою найбільш спонтанну продукцію, яка несе в собі унікальну інформацію, ті фрагменти нашого Я, які при звичайному оповіданні придушуються або від яких ми відмовляємось. При гештальт-терапії фантазії не аналізуються і не інтерпретуються психотерапевтом. Учасник терапії сам досліджує свої фантазії. Робота ця включає в себе як мінімум два компоненти:
перенесення фантазії на реальний грунт;
ідентифікацію фантазії зі своєю особистістю.
Кожен об'єкт або фігура мрії являє собою відчужений фрагмент особистості. Для того щоб знову присвоїти їх, необхідно виявити їх, ідентифікуючи з кожним об'єктом своєї мрії. Керівник групи спрямовує увагу учасника на той об'єкт мрії, який є найважливішим, або переводить його увагу з об'єкта на об'єкт, змушуючи пережити всі почуття, пов'язані з ними.
Прийняття відповідальності за самих себе. Прихильники гештальт-терапії вважають, що причиною неврозу часто є нездатність індивідуума повністю прийняти на себе відповідальність за свої почуття, думки і вчинки, іншими словами, нездатність прийняти відповідальність за своє Я.
Люди дуже часто схильні перекладати відповідальність за негативні вчинки і почуття на інших, багато хто щиро вважають, що в їх вадах і невдачах винні не вони самі, а інші люди або обставини.
Подолання опору. У гештальт-терапії опором позначається така ситуація, при якій учасник групи не виконує ті вправи, які пропонує йому терапевт. Але гештальт-терапевти, на відміну від аналітиків, не розглядають опір в якості бар'єру, який обов'язково потрібно зруйнувати і подолати. Перлз розглядає опір, насамперед, як небажання індивідуума усвідомити свої негативні почуття. Метою ж гештальт-терапевта є перетворення опору в процес усвідомлення самого себе.
Опір може проявлятися в м'язовій напрузі, неприродній позі, зміну голосу, в зміні дихання: воно стає поверхневим, неритмічним.
Опір - це не тільки бар'єр, який потрібно прибрати (як в психоаналізі), а й творча сила, яка допомагає долати життєві труднощі. Тому робота гештальт-терапевта НЕ обмежується тільки концентрацією уваги на опорі. Опір розглядається ним в основному як спосіб переривання контакту з навколишнім середовищем (у психоаналізі цього приблизно відповідають захисні механізми), спосіб, в якому концентрується енергія пацієнта, яка могла б піти на дії по досягненню мети. Тому енергія опору не долається, а використовується.
протиотруту від злиття можуть бути хороший контакт, диференціація і обговорювання. Учасник терапії повинен зрозуміти, що існують потреби і почуття, що належать тільки йому, і що вони не обов'язково пов'язані з небезпекою роз'єднання зі значимими для нього людьми. Запитання В«Що ви зараз відчуваєте?В», В«Що ви хочете зараз?В» Можуть допомогти йому сфокусуватися на самому собі. Почуття, викликані такими питаннями, дають можливість не йти на поводу у загальноприйнятих стандартів. Першим кроком стає розмова про його власні потреби і бажання - спочатку з терапевтом, а потім і з тією людиною, з яким пов'язані його очікування. Промовляючи свої потреби, людина може зрозуміти, чого він хоче на самому справі, і знайти способи досягти бажаного. Коли є свої власні мети, не треба шукати злиття з іншими, можна бути вільним у рухах і більше не дотримуватися В«угодиВ», укладеної багато років тому.
Робота з подолання інтроекціі заснована на стимул яціі відмінностей між Я і Ти і створенню у людини почуття, що вибір можливий. Будь-який досвід, що підсилює почуття власного В«ЯВ», - важливий крок на шляхи звільнення від інтроекціі. Це дозволяє звільнятися від уявлень, які не є асимілюють, тобто результатом власного досвіду.
Психотерапевтична техніка роботи з проекцією заснована на припущенні про те, що ми самі створюємо своє життя і, відновлюючи свою причетність до неї, знаходимо силу для зміни світу. Коли проективний людина зможе уявити собі, що йому властиві деякі якості, які він раніше не усвідомлював, а помічав в інших, це розширює і підтримує його пригнічений почуття ідентичності.
У роботі з ретрофлексии терапевта необхідно добре знати той факт, що розщеплення імпульсів, виникає при ретрофлексии, часто не виявляється в діях. Для звільнення від ретрофлексии напрямок внутрішньої боротьби має бути змінено на взаємодію з чимось зовнішнім, зміна с...
