із застосуванням новокаїну.
Для одномоментного впливу на біологічні активні точки застосовують метод іглорефлексолазеропунктури. Дія його полягає в активації точок акупунктурними голками і лазерним випромінюванням. Грязелікування часто використовують з електротерапією (електрофорез з грязьовим розчином, індуктотермія з брудом, гальваногрязелечение).
. 4 Лікувальна гімнастика (ЛФК)
Лікувальна гімнастика (ЛФК) - це комплекс вправ при більшості хронічних захворювань людини, пов'язаних з втратою м'язової сили й обсягу рухів суглобів.
У комплексному лікуванні неврологічних проявів остеохондрозу хребта лікувальної фізкультури відводиться дуже важливе місце.
А у профілактиці, тобто попередженні загострення хвороби, вона грає, мабуть, головну роль.
Лікувальна фізкультура зменшує навантаження на уражені міжхребцеві диски, знімає напругу м'язів, покращує їх харчування, приплив крові і особливо відтік, покращує обмін речовин в тканинах, надає тонізуючу вплив на психіку хворого. В цілому під впливом фізичних вправ зменшується вираженість запальних і дегенеративно-дистрофічних змін в опорно-руховому апараті.
Починати вправи слід з найпростіших рухів. Не форсуйте навантаження! Щоб уникнути травматизму під час занять, збільшуйте амплітуду рухів поступово.
Загальні рекомендації перед початком занять лікувальною гімнастикою.
Приступаючи до занять лікувальною фізкультурою хворому слід вибрати найбільш підходящі комплекси. Починати слід з найпростіших вправ.
Головним правилом в заняттях лікувальною гімнастикою має бути відповідність обираного комплексу його призначенням. Якщо людина відзначає, що вправа приносить користь, він повинен покладатися на нього.
Необхідно пам'ятати: заняття не повинні бути пов'язані з болем і особливо її посиленням. Спочатку тренування можуть супроводжуватися деякими хворобливими відчуттями, які повинні поступово слабшати. Через 2-3 заняття організм звикне до навантажень, і виконувати вправи буде легше. Однак слід пам'ятати, що біль - це сигнал небезпеки, яким не можна нехтувати.
Перед початком занять слід розігріти тренируемую частину тіла. Для цього можна використовувати гарячу ванну, душ або покласти на це місце грілку або нагріте рушник приблизно на 10 хв. Така процедура не обов'язкова, але зазвичай вона зменшує больові відчуття і м'язову скутість на початку заняття.
Починати слід завжди обережно, уникаючи розгонистих рухів і великих зусиль. Збільшувати амплітуду і динаміку рухів потрібно поступово. Важливо постійно контролювати хід занять, щоб уникнути неприємних несподіванок у вигляді болю або «прострілу». При гострих болях у спині вибрати абсолютно безболісні вправи дуже важко, тому починати заняття слід лише по проходженні гострого періоду. Краще залишити хребет у спокої на кілька зайвих днів, ніж змушувати себе займатися гімнастикою через силу, так як це зазвичай лише затягує одужання. Не слід боятися, що хребет за ці декілька днів втратить рухливість: гнучкість, втрачена в період відпочинку, легко відновлюється.
Заняття лікувальною фізичною культурою повинні увійти у звичку. При хронічній формі хвороби тренуватися слід щодня, при гострій - коли болю починають слабшати. Успіху занять сприяє їх регулярне проведення на постійному місці в один і той же час. Щоденні вправи по 10-15 хв поступово приведуть до помітних результатів.
Користь від занять може позначитися не відразу, тому необхідно запастися терпінням і витримкою. Хвороба розвивається поступово, передумови її дозрівають протягом тривалого часу, отже, прогнозувати швидке одужання не можна.
Основна мета повинна полягати не в тому, щоб одужати негайно, але в тому, щоб перешкодити поверненню гострих станів або, принаймні, звести їх прояву до мінімуму, забезпечивши собі тим самим нормальну життєдіяльність.
Небажані різкі підскоки, різкі нахили тулуба, підйом вантажів. Широко застосовуються виси, Полувіс; для зміцнення м'язів спини, живота, кінцівок застосовуються різні силові тренажери
Вправи для шийного відділу
1. У положенні сидячи або стоячи треба зігнути шию, максимально наблизити підборіддя до грудей, потім шию повільно розігнути і якнайдалі заглянути назад. Розгинання на вдих - пауза рівна вдиху - згинання на видих. Потім пауза, слід затримати дихання на той же час. Вправу повторити повільно 10 разів.
. У положенні стоячи або сидячи покласти на лоб долоню і натиснути на неї 10-15 секунд, зберігаючи нерухомість. Можна впертися лобом в стіну, якщо вона досить міцна. Варіанти цієї впр...
