рдженні дуже великі. При цьому здоров'я виступає як провідний чинник, який визначає не тільки гармонійний розвиток молодої людини, а й успішність освоєння професії, плідність його майбутньої професійної діяльності.
В економіці праці відомий постулат, який коротко і ємко висвітлює тісний взаємозв'язок професійної підготовки та здоров'я людини: фахівець може мати хорошу професійну підготовленість, багатий досвід роботи, але якщо він не володіє здоров'ям, то його не можна відносити до трудових ресурсів ... p> Фізичне розвиток, яке тісно пов'язане зі здоров'ям, - це процес зміни і становлення природних морфологічних і функціональних властивостей організму людини протягом його життя (зростання, маса тіла, окружність грудної клітки, життєва ємність легень тощо)
Загальний фізичний стан людини залежить від багатьох факторів як природних, гак і соціальних, але головне - воно керовано. За допомогою відповідним чином підібраних і організованих заходів з використанням фізичних вправ, різних видів спорту, раціонального харчування, режиму праці та відпочинку та ін можна в широкому діапазоні змінювати в необхідному напрямку показники фізичного розвитку та функціональної підготовленості організму. p> Саме тому фізична культура і спорт широко використовуються для зміцнення здоров'я, фізичного розвитку та підготовленості людини в сучасному суспільстві. Фактично фізична культура і спорт необхідні для соціального становлення молодої людини, будучи важливим засобом його всебічного та гармонійного розвитку. Значить фізична культура і її складова частина - студентський спорт - В структурі освітньої та професійної підготовки майбутніх бакалаврів та спеціалістів виступають не тільки в ролі навчальної гуманітарної дисципліни, але і як засіб спрямованого розвитку цілісної особистості. p> Сучасний працю фахівця, вимагає переважно інтелектуальних зусиль, тривалих нервових напруг, пов'язаних з переробкою великого потоку різноманітної інформації, істотно відрізняється від праці чисто фізичного. В останньому, м'язове стомлення є нормальним фізіологічним станом, виробленим в ході еволюції як біологічне пристосування, що охороняє організм від перевантаження. Розумова ж робота - досягнення природи на більш високих щаблях її розвитку, й організм людини, природно, ще не встиг адаптуватися до ній. Еволюція поки не виробила реакцій, надійно оберігають центральну нервову систему від перенапруг. Тому настання нервового (розумового) стомлення на відміну від фізичного (м'язового) не призводить до автоматичного припинення роботи, а лише викликає перезбудження, невротичні зрушення, які, накопичуючись і заглиблюючись, призводять до захворювання людини.
Якщо людина знаходиться в стані відносного спокою (скажімо, сидить у кріслі), то м'язи його не здійснюють майже ніякої роботи. У такому стані через м'язи тіла протікає зовсім трохи крові. Лише 15-20% її йде до м'язів, а інша по судинах направляється до печінки, мозку і т. д. В організмі людини майже 160 млрд. капілярів, довжина їх приблизно 100 тис. км. Коли м'язи перебувають у спокої, то працює лише 10% капілярів. Як тільки м'язи включаються в яку-небудь роботу, відразу ж зростає їх запит на енергетичні речовини і кисень. Набувають чинності різні фізіологічні механізми, що підсилюють діяльність серця, розкриваються резервні капіляри, поліпшується живлення м'язової тканини працюючої м'язи, зникає явище атрофії. У той же час підвищується тренованість серцевого м'яза, що можливо лише при роботі м'язового апарату людського тіла.
Таким чином, на Протягом тисячоліть людський організм з його складними функціями з суті залишається без змін. Він так само, як багато тисяч років тому, для свого нормального функціонування вимагає фізичного навантаження. Цілий ряд відхилень у стані здоров'я, в тому числі і В«хвороба століттяВ» - захворювання серцево-судинної системи (а вона все більше і більше В«молодієВ», захоплюючи і молодих людей), багато в чому пояснюються саме недоліком рухів. Так, за даними Всесвітньої організації охорони здоров'я, смертність чоловіків від ішемічної хвороби серця у віці 35-44 років у 80-ті роки зросла на 60%. Ці так звані В«хвороби цивілізаціїВ» особливо часті у представників професій, пов'язаних з малорухливим напруженою розумовою працею і емоційними навантаженнями. А подібних професій зараз більшість. p> Спеціальними дослідженнями виявлено, що організм фізично активних чоловіків 50-60 років володіє більш високими функціональними можливостями, ніж 30-річних, але з обмеженим руховим режимом. Не випадково всі довгожителі відрізнялися підвищеною руховою активністю протягом усього життя.
Тому здоров'я і фізична активність, здоров'я і м'язові навантаження - це сближающиеся в Нині поняття. М'язовий В«голодВ» для здоров'я людини так само небезпечний, як недолік кисню, харчування і вітамінів, що неодноразово підтверджено різним...
