й період
Результати щорічних медичних оглядів показують, що головні відхилення в станів здоров'я школярів - неправильна постава, порушення зору, карієс зубів. За даними Всесвітньої організації охорони здоров'я, серед всіх школярів світу зростає кількість розладів нервової системи та алергічних захворювань. Ці захворювання, у свою чергу, знижують опірність дитячого організму іншим хворобам, обмежують працездатність і придатність підлітків до деяких професій, відображаються на розумовому розвитку та успішності.
Найкращі ліки проти таких несприятливих явищ - це фізкультура. Мінімум щоденного фізичного навантаження, необхідної кожній людині, включає в себе неодмінну ранкову зарядку. Комплекси вправ, розроблені спеціально окремо для школярів, окремо для дорослих, передають по радіо, і неправильно чинять деякі батьки, ігноруючи їх. У той же час багато, анітрохи не турбуючись про щоденну фізкультурі, намагаються у що б то не стало, деколи проти волі дитини долучити його до якого-небудь "модному" виду спорту. Популярні серед підлітків вважаються такі як: футбол, баскетбол, волейбол, плавання та інші схожі види заняття спортом. Однак при масовому обстеженні дітей, що грають у футбол на вулиці, у дворі протягом 2-3 років, встановлено, що вони відстають у фізичному розвитку від однолітків, які займаються різноманітними видами спорту. Те ж стосується і хлопців, які захоплюються "вуличним" баскетболом, нерегламентована гра - гра без технічних правил і без поєднання з іншими видами спорту - призводить до здавлення зони росту кісток (Тіл хребців, трубчастих кісток). Грати у футбол на вулиці хокей годі й більше 30-40 хв, продовжити ще на 30 хвилин можна після 20-30 хвилинного перерви.
Найпопулярнійша гра серед дівчаток - класики, часто призводить до порушення постави і сколіозу. А постійне стрибання через скакалку заважає формуванню нормальних склепінь стоп. Тривале обертання обруча навколо тіла розхитує хребет. Найширшої рекомендації заслуговують волейбол і баскетбол, оскільки ними можуть займатися діти обох статей, але при цьому варто знати, що під час гри у волейбол і баскетбол значне перевантаження відчувають хребет і склепіння стоп. Значить, всі без винятку ігри повинні бути дозовані.
Сприятливий вплив на виховання постави надає водний спорт. Плавання - це універсальний засіб, воно зміцнює нервову і серцево-судинну системи, покращує обмінні процеси, підвищує стійкість до простудних захворювань, розвиває м'язово-суглобовий апарат. І все ж тривале плавання, наприклад, тільки брасом сприяє розвитку сутулості, збільшенню поясного згину. Аналогічне вплив можуть надати деякі прийоми веслування. p> Таким чином, питання стоїть не так, що не слід займатися якимись видами спорту. Йдеться про дотримання певного регламенту і правил, про поєднання одного виду спорту з іншим. І перш ніж зробити вибір на користь тих чи інших видів спорту, необхідно показати школяра лікаря, який дасть необхідну консульт...
