бути більш уважним до незвичайних деталей у сні. Проаналізувавши свої сновидіння, я зрозумів, що в них дуже мало усвідомленості - і це прямий результат того, що я відчуваю в реальному світі. Я можу зосередитися на одній справі і присвятити всю свою увагу йому, але в цей час я втрачаю контроль і усвідомленість над більш глобальної картиною. Не часто я прислухаюся до звуків, які мене оточують. Не часто розглядаю предмети, аксесуари одягу, людей, природу. Смак їжі для мене взагалі не має великого значення, частіше замислююся про користь поїдається, але теж не завжди. Не рідкісні випадки, коли я не чую, що мені говорять. Мої сни не дуже яскраві, і такі ж мої спогади про прожитий день. Чи трапляється таке з тобою? Все це - прояви недостатньої усвідомленості. В
Краса
Усвідомленість допомагає більш глибоко відчувати красу. Яке насолоди розглядати небудь, яке розум вважає пофарбованим в один колір, але яке при достатній усвідомленості справжнього під променями сонця набуває тисячі відтінків! Звичайно, простіше використовувати свою логіку і сказати - Це біле, це темно-синє, це світло-синє. Але що якщо вимкнути логіку і включити свідомість? Що ти побачиш тоді? <В
Позитив
Усвідомленість дозволяє відчувати позитивне емоційно стан незалежно від обставин. Якщо в тобі достатньо усвідомленості, тобі не важко жити з посмішкою на обличчі і прямою поставою, щоб не сталося в житті. До речі, це можна використовувати як тест на усвідомленість: як довго ти зможеш залишатися з посмішкою на обличчі і прямий поставою? Якщо це не твій стан по-замовчуванню, то як тільки ти перестанеш усвідомлювати себе, посмішка пропаде, а спина зігнеться.
В
Управління думками
Для людини з низьким рівнем усвідомленості видається не можливої вЂ‹вЂ‹сама ідея керувати своїми думками, змушувати себе думати про що ти хочеш. Тим не менш, навик зосереджувати всі свої думки на одному, можна розвивати - і він розвивається паралельно з розвитком усвідомленості. Скільки секунд поспіль ти можеш думати про лимон, чи не перериваючись на інші думки? Добре, якщо вийде це зробити на протязі 5 секунд. Але при розвитку навику можна утримувати думка і на протязі хвилини, декількох хвилин. А тепер питання - скільки часу потрібно зосереджувати свої думки на досягненні своєї мети, щоб вона була досягнута напевно?
В В
Точна картина світу
Чи знаєш ти, що у кожного з нас своя картина світу? Два людини, перебуваючи в одній і тій же обстановці і умовах, бачать світ по-різному. Один виходить на вулицю в заметіль, і йому тут же хочеться повернутися назад. Кожен порив вітру викликає в ньому неприємні відчуття і тільки посилює бажання сховатися куди-небудь. Інший виходить, і каже "Е-ех, добре! "Кожен порив вітру посилює посмішку на обличчі і впевненість у собі, що він, людина, може подолати будь-які перепони, вижити в будь-як...
