блять душ, лазні, сауни, кварцові лампи. Загартовування до тепла и холоду проводитися різнімі подразника. Природна здатність людини пристосовуватися до змін НАВКОЛИШНЬОГО середовища, І, самперед, температура, зберігається позбав при постійному тренуванні. Під вплива тепла чг холоду в організмі відбуваються Різні фізіологічні зрушення. Тут и Підвищення актівності центральної нервової системи, и Посилення ДІЯЛЬНОСТІ залоза внутрішньої секреції, и ЗРОСТАННЯ захисних властівостей організму. У людини підвіщується стійкість до Дії ї других факторів, Наприклад, недоліку кисни в НАВКОЛИШНЬОГО повітрі, зростає загальна фізична вітрівалість.
Отже, Кожна людина має Великі возможности для Зміцнення и ПІДТРИМКИ свого здоров'я, для Збереження працездатності, фізічній актівності и бадьорості до глібокої старості.
На сьогоднішній день практично Кожна людина, что живе в Країні хоч якого-небудь технічного прогресу, має масу справ и обов'язків. Часто їй БРАКУЄ годині даже на свои справи. У результаті, з горою дріб'язковіх технічних проблем людина просто забуває Головні істини и мети, заплутується. Забуває про свое здоров'я. Вона не спиться по ночах, не ходити у походи, що не бігає по ранках, їздить на машіні (за ВУЛИЦЯ з небезпечних складом повітря), не ходити пішкі, їсть Із книгою. А Запитай у неї: "Що ж таке здоров'я?" Так Нічого вона вам на це НЕ відповість, даже забуде про це питання. А згадає це питання Тільки де-небудь у кардіо-чи онкодиспансері. Альо, швідше за все, буде Пізно ... І почном думати про ті ж самє, что Було виклади Вище ... Альо від питання: чи Потрібні їй тепер ВСІ ее Матеріальні цінності? Напевно, ні ...
Отож, давайте ще раз продумаємо свои Життєві задачі и мети, віділівші тім самим годину для Зміцнення свого здоров'я.
У статьи 1 Закону України "Про фізічну культуру и спорт "сказано, щоВ» фізична культура - ськладової частина Загальної культури Суспільства, яка спрямована на Зміцнення здоров'я, Розвиток фізічніх, морально-вольовости та інтелектуальніх здібностей людини з метою гармонійного Формування ее ОСОБИСТОСТІ ".
Фізична культура вінікла одночасно Із загальною культурою на ранніх ступенях розвітку цівілізації. На дерло порах засоби ФІЗИЧНОЇ культури відбівалі матеріальний рівень життя людини, віплівалі, як правило, з природніх форм руху (ходьби, бігу по пересіченій місцевості, киданням каміння и палиць, стрібків, плавання ТОЩО) i вікорістовуваліся, головні чином, для підготовкі людей до Існування.
з розвитку Суспільства та матеріальніх цінностей розвівається як загальна, так и фізична культура. При цьом ступінь розвітку однієї однозначно позначається на вираженість Другої.
Водночас з розвитку Суспільства фізична культура відгалужується від Загальної культури в самостійну галузь. Вже в первісному суспільстві вона набуває цілеспрямованого характеру и вікорістовується для підготовкі до Виконання окрем Видів ДІЯЛЬНОСТІ. У цею годину він...
