ся лише при оптимальному дозуванні. У процесі засмагання активізується обмін речовин, виробляються гормони, знищуються збудники багатьох захворювань, в шкірі утворюється вітамін D, стимулюється засвоєння кальцію, що корисно особливо дітям і літнім людям, тому що з віком знижується кальцієвий обмін.
Слід знати, що ультрафіолетові випромінювання в надлишкових дозах дуже різко послаблює імунну систему, що часто призводить до простудних та інфекційних захворювань.
Шкіра є зовнішнім покривом тіла у тварин і людини. Вона захищає організм від усіх зовнішніх впливів, частіше інших органів отримує різні поранення і швидше всіх заживає. Шкіра є головним об'єктом впливу сонця. Ультрафіолетові промені сприяють утворенню вітаміну D, який не тільки зміцнює кісткову тканина, а й активізує процеси обміну речовин, знижує рівень холестерину в крові, але підвищує в ній вміст кисню. Вітамін D сприяє утворенню меланіну. p> Однак слід пам'ятати, що при частій взаємодії з сонцем шкіра швидше старіє, потовщується, стає більш грубою, втрачає вологу, на ній з'являються незабутні зморшки. Для деяких перебування на пляжі може обернутися набагато серйознішими неприємностями: сонячний кератоз (зроговіння шкіри) - це дуже негарно і лікується довго і не завжди успішно.
Кожна людина має "ліміт" сонячного опромінення. Дерматологи вважають, що чим темніше шкіра, тим більше людина може перебувати під прямими променями сонця. Блондини піддають себе небезпеці захворювання на рак шкіри після 50 тис. годин сумарного перебування на сонці, а брюнети після 150 тис. Стало бути, брюнети в 3 рази менше, ніж блондини, схильні до небезпеки захворювання раком шкіри. Якщо до 40 років людина використовував свій "ліміт", то його шкіра буде, як у шістдесятирічного.
Сонячні промені. Онісостоят з видимого, інфрачервоного і ультрафіолетового спектрів.
Колір засмаги (Коричневий, червоний, золотистий або бронзовий) обумовлений генетично. Найбільш якісним є коричневий загар, який служить прекрасним бар'єром для проникнення сонячних променів у внутрішні шари шкіри.
Найбільш небезпечні для всіх людей ультрафіолетові промені. Вони діляться на дві групи: "промені А" і "промені В ". "Промені А" викликають передчасне старіння шкіри, сонячну алергію і підсилюють зловмисне дію "променів В". Промені "В" є першою причиною опіків шкіри, які згодом можуть приріст маси у раку шкіри або ж до найбільш небезпечного злоякісного утворення - меланоми.
З фізіологічної точки зору засмага є захистом молекул ДНК від агресії ультрафіолетових променів сонця. Ці захисні механізми функціонують в наступній послідовності:
- потовиділення, в процесі якого фільтруються ультрафіолетові промені;
- потовщення верхнього, рогового, шару шкіри (поява так званої "світловий мозолі") з тим, щоб пропускати менше сонячних променів;
- зміна пігментації шкіри за рахунок утворення меланіну за допомогою вітаміну D з метою поглинання ...
