оботи, тому що він входить до складу мозкової речовини; тому мозковий стомлення при посиленою мозковий роботі пов'язують із зменшенням фосфору. З іншого боку невідповідне його кількість в організмі викликає різні пухлини. Фосфором особливо багата печінка з риби, також яєчний жовток, сир, хлібні висівки, редиска, огірки, салат, горіхи, мигдаль, сочевиця і сухий горох. p align="justify">. Сірка. p align="justify"> Вона знаходиться у всіх клітинах і тканинах человеческою
Організму: у складової частини волосся, нігтях, мускулах, жовчі, газах, в сечі. Є антисептичним засобом кишечника, зменшує зайве окислювання фосфору, зберігає силу нервів. Недолік сірки веде до дратівливою діяльності, пухлин, болючим явищам на шкірі. Багато сірки мається на хроні, ріпі, капусті, яєчному білку, висівках, волоських і китайських горіхах, в стиглої жита і пшениці. p align="justify">. Кремній. p align="justify"> Він іде на конструкцію м'язів, нервів, шкіри, волосся і нігтів. Недолік його викликає випадання волосся, ламкі нігті, сприяє захворюванню цукрових хворобою. Найбільше кремнію знаходиться в шкірці свіжих фруктів і у висівках хлібних злаків. Крім того, трохи в огірках, спаржі, качановому салаті, петрушці, буряках і суниці. p align="justify">. Хлор. p align="justify"> Він є в організмі в поєднанні з натрієм, калієм і кальцієм як соляна кислота. У цьому виді допомагає організму перетравлювати і засвоювати протеїни (білки) і боротися з паразитами, які знаходяться в наших тканинах. Недолік його може виразитися в поганому травленні, а головне - в сечовому отруєнні крові. p align="justify"> Найбільше хлору в устрицях, молочній сироватці, яєчному білку, свіжих зелених овочах - капусті, селері, петрушці. Також є ще в олії, бананах, яйцях, молоці і житньому хлібі з цілої борошна. p align="justify">. Фтор. p align="justify"> Знаходиться у людини в спинних кістках і зубах і менше в м'язах, мозку і крові. Він входить до складу емалі зубів: без фтору емаль тріскається, зуби гниють. Кістки скелета без фтору теж хворіють. Фтор є в усіх зернах хлібних злаків, в горіхах, бобах, горосі, яєчному білку, у фруктах і зелених овочах. Між іншим, фтор є необхідна речовина в протоплазмі рослин, тому в грунті, позбавленої фтору, рослини не цвітуть. p align="justify">. Йод. p align="justify"> В організмах знаходиться в щитовидній залозі і є регулятором обміну речовин. Нестача йоду веде до утворення зоба і послаблює імунітет, тобто опірність організму до всякого роду захворювань, зменшує фізичні сили організму. p align="justify"> Найбільше йоду перебуває в морській капусті (водоростях). Потім, він мається на ріпі, брукві, буряках, салаті, помідорах, також у морських раках, чилійці, устрицях, крабах, оселедцях і омарах. p align="justify">. Сіль (кухонна). p align="justify"> Дуже потрібна для тканин і крові, також для утворення соляної кислоти, яка входить до складу шлункового соку. Брак в організмі солі веде до схуднення, а надли...
