у цей момент відчуває себе подаючий гравець, який стає головним супротивником для команди суперників. p align="justify"> На думку С. Оінуми, в цих випадках можна застосовувати метод аутотренінгу під назвою В«фіксація об'єкта поглядомВ», тобто, щоб відволіктися, вибрати для фіксації погляду нерухомий об'єкт.
Після того, як подолано відчуття скутості, наступним завданням стає нанесення точного удару при подачі. Помилка особливо неприпустима для першого подає. Тут треба проявити все, що було освоєно на тренуваннях. Після свистка судді гравець, що подає, звичайно, напружується, але не менш напружено відчуває себе гравець, який має прийняти подачу. Коли в такій ситуації відбувається помилка при подачі, у суперників моментально спрацьовує рефлекс В«везінняВ», пропадає скутість і вони тут же виявляються на хвилі емоційного піднесення. Волейбол-це змагання, в якому дуже важливо яка сторона першою В«вхопитьВ» ритм гри і зможе витримати його від самого початку до самого кінця. p align="justify"> Таким чином, за словами різних авторів, подача є тим елементом гри, який поєднує в собі рішучість, необхідну для виступу в В«театрі одного актораВ», і ретельність, що дає можливість на-всього одним м'ячем змінити хід гри. На перший погляд все здається дуже простим, але треба завжди пам'ятати, що насправді подача-це дуже складний елемент гри. br/>
1.3. Методика навчання подачі
1. Розповідь, показ;
2. Початкове положення;
. Підкидання м'яча (у кожної подачі на певну висоту);
. Поєднання підкидання, замаху, удару і лову м'яча;
. Подача в парах по ширині залу;
. У парах. Подача м'яча через сітку з відстані 3,5,7,9 метрів;
. Правила подачі з місця подачі;
. Подача з місця подачі;
. Подача по зонах;
. Подача на точність і силу;
. У парах. На одній стороні гравці приймають м'яч з подачі, на інший подають м'яч з місця подачі. Зміна місць після 20-30 подач;
. Подача двох команд у вигляді змагання.
Методичні вказівки: подачі подавати після свистка, за лицьової лінії з місця подачі, точно і правильно підібрати м'яч, ударяти по м'ячу напруженою рукою, після удару зайняти своє місце на майданчику.
У навчанні подачі розташування займаються і напрям виконуваних подач визначают...
