на;
. уважно спостерігати за м'ячем і намагатися точно вдарити м'яч.
Ударяти треба по тій частині м'яча, яка розташована з протилежного боку бажаного напрямку польоту м'яча.
При подачі будь-яким способом удар здійснюють долонею руки, кисть при цьому напружена в лучезапястном суглобі. Рука в момент удару по м'ячу випрямлена. Після удару рука вільно продовжує рух вперед в тому ж напрямку, як і бажаний напрям м'яча. Підкидання м'яча вгору частіше проводиться однією рукою. p align="justify"> При підкиданні м'яча однією рукою, що ударяє рука може заздалегідь зайняти положення замаху, тоді подача буде більш точна, але не така сильна. Значно вигідніше і тому частіше використовується випадок, коли вдаряє рука не займає заздалегідь положення замаху, а переміщується вгору одночасно з польотом м'яча нарощувати швидкість руху. p align="justify"> Підкидання м'яча виробляється вертикально вгору. Висота польоту м'яча вгору і відстань його від тіла гравця залежать від способу подачі
За словами А.Г. Фурмонова (1983г.) різновидом верхнього прямого поддача є подача націлена, плануюча, в стрибку. Різновидом верхній бічній подачі є плануюча та силова подачі. p align="justify"> Команди старших розрядів, нижню пряму подачу майже не застосовують, тому що при такому способі не можна виконати подачу ні на силу , ні на точність в тому, що гравець у момент подачі не бачить майданчик, і, крім того, порівняно велика амплітуда руху ускладнює розрахунок.
Подачі знизу, будучи найбільш легкими з техніки виконання, не є важкими для прийому їх зважаючи на малу швидкості і великий траєкторії польоту м'яча. Ускладнені варіанти цих подач застосовуються іноді для ефективного використання метеорологічних умов. p align="justify"> Як вважають багато авторів, цей спосіб подачі дає можливість виконувати її з найбільшою точністю. Вона має широкі можливості для використання швидкості польоту м'яча. br/>
1.2 Психологічний настрій перед подачею
Багато авторів вважають, що виконання подачі вимагає найвищої концентрації уваги. Гравець повинен спокійно попрямувати до місця подачі і за час, поки переміщається, прийняти рішення, як і куди послати м'яч. На місці подачі, перш ніж здійснити рух, він ще раз оглядає протилежну половину ігрового майданчика, орієнтується в розстановці гравців супротивника, шукає гравця, слабо володіє прийомом подачі або в розріз між зонами 1-6-5 і фіксує свою мету.
Отже, звучить свисток судді, що відкриває зустріч. У цей момент всі гравці, навіть багато років віддали волейболу, відчувають мимовільне хвилювання і напружуються. Але напруженіше усіх...
