я, переробка і засвоєння поживних речовин, виділення продуктів життєдіяльності)
. Видільна система (виділення продуктів життєдіяльності, очищення організму)
. Репродуктивна система (відтворення організму)
. Ендокринна система (регуляція біоритму життя і основних процесів обміну речовин, підтримання сталості внутрішнього середовища)
. Кістково-м'язова система (забезпечення структурності, функцій пересування та виконання робіт)
. Лімфатична система (здійснення очищення організму, знешкодження чужорідних агентів)
. Імунна система (забезпечення захисту організму від шкідливих і чужорідних факторів)
. Периферична нервова система (забезпечення протікання процесів збудження і гальмування, проведення команд ЦНС до робочих органів)
Так як нервову систему ми вже розглянули, проаналізуємо вплив єдиноборств (на прикладі тайцзи-цюань) на внутрішні органи.
Тайцзи-цюань за останні сто років поступово розвиваючись, стало широко поширене як у Китаї, так і в усьому світі. Ця течія стало наймасовішим рухом в Ушу. Як показує практика, тайцзи-цюань - це такий вид спорту, в якому фізіологічні та фізкультурні норми сприяють зміцненню здоров'я. Тайцзи-цюань вважається сприятливою лікувально-оздоровчою гімнастикою не тільки в Китаї, але і за кордоном. І все ж, чому тайцзи-цюань зміцнює здоров'я (за коштами зміцнення серцево-судинної, дихальної систем). На тренуваннях необхідно дотримуватися принцип будь-який рух без управління - не рух. Це стосується руху всього тіла. Так як в тайцзи-цюань руху повільні і плавні, то опрацювання кожного суглоба і м'язи тіла сприяє рівномірній циркуляції крові, покращує живлення серця, підвищує працездатність кровоносних судин, уповільнює серцебиття і збільшує силу серцевого м'яза, зменшує застій крові в організмі і запобігає атеросклерозу.
Черевний подих зміцнює дихальну систему організму. У тайцзи-цюань застосовується брюшное або внутрішнє дихання - так, «Життєва енергія» прямує вниз. Природні і скоординовані рухи поступово призводять до того, що дихання стає глибоким, тривалим, тонким, неквапливим, рівномірним і м'яким. Це зберігає еластичність легенів, розвиває дихальні м'язи, збільшує об'єм легенів і чудово покращує такі функції легень, як вентиляція і кисневий обмін.
Тайцзи-цюань стимулює функції травлення. У процесі дихання - тайцзи-цюань призводить до того, що спокій править рухом, і коли рух ставати подібно спокою, спокій поступово перетворюється на рух. Повільні і рівномірні руху всього тіла, перебувають у гармонії з фізіологією людини. Тайцзи-цюань підходить не тільки молодим людям, але і літнім, жінкам, працівникам розумової праці і навіть хворим і кволим. Завзято треніруюясь тайцзи-цюань, можна вилікувати цілий ряд хвороб: неврастенію, невралгію, гіпертонію, хвороби серця, шлунково-кишкові захворювання, хвороби легенів і нирок. А також ревматизм ніг, травми попереку, артрит, цукровий діабет, сперматорею, внутрішній геморой та інші хронічні захворювання.
У містечку Лньян провінції Хенань доктор Ті Вейцзай провів дослідження сорока однієї людини різних професій у віці від 31 до 72 років, що займаються цим чудовим стилем. Простежимо тільки один показник дослідження - тиск. До занять ушу, у чотирьо...
