ичний руховий режим, від особливостей якого значною мірою залежить здоров'я, а саме рівень і гармонія фізичного розвитку, функціональний стан організму. У руховій активності приховані величезні можливості для розвитку та мобілізації фізичних здібностей, які відіграють істотну роль у розвитку індивіда та суспільства. [3, с.51]
Хоча спосіб життя в значній мірі обумовлений соціально-економічними та екологічними умовами, в той же час багато в чому він залежить від мотивів діяльності конкретної людини, від особливостей його психіки, стану здоров'я і функціональних можливостей організму. Цим пояснюється реальне різноманіття варіантів способу життя різних людей. Ю.П. Лісіцин, який досліджував взаємозв'язок способу життя та здоров'я людини, писав, що спосіб життя визначається від чотирьох складових: рівня життя, якості життя, стилю життя і укладу життя.
З різних визначень виділимо головне: здоровий спосіб життя - це такі форми і способи повсякденної життєдіяльності, які спрямовані на зміцнення та збереження здоров'я людини. Тільки здорова людина здатна повноцінно виконувати свої соціальні функції, жити довго і на всьому протязі цього часу бути максимально корисним людям. [46, с. 348]
У дошкільних установах, у сфері середньої та вищої педагогічної освіти, а також у сім'ї підростаючому поколінню може бути переданий мінімум знань про здоров'я та здоровий спосіб життя. У навчальній програмі представлені традиційні дисципліни оздоровчої спрямованості - гігієна і фізична культура. В останнє десятиліття робиться спроба впровадити в навчальний процес нову шкільну дисципліну «Валеологія» як специфічне вчення про здоровий спосіб життя. Але якщо гігієна і фізична культура пройшли випробування часом, і їх роль у фізичному освіті та вихованні школярів безперечна, то питання про валеологію досі дискутується.
ЗСЖ - це комплекс заходів, що забезпечують гармонійний розвиток особистості, зміцнення здоров'я, підвищення работоспособности, продовження творчого довголіття. ЗСЖ включає в себе наступні елементи: плідну трудову діяльність, відсутність шкідливих звичок, оптимальний руховий режим, особисту гігієну, раціональне харчування.
ЗСЖ залежить від:
Об'єктивних суспільних умов, соціально-економічних факторів;
Конкретних форм життєдіяльності, соціально-економічних факторів, що дозволяють вести, здійснювати ЗСЖ в основних сферах життєдіяльності: навчальної, трудової, сімейно-побутовий, дозвілля;
Системи ціннісних відносин, направляють свідому активність людей в русло ЗСЖ.
Здоровий спосіб життя в єдності його компонентів біологічного і соціального є соціальну цінність, зміцнення якої - найважливіше завдання будь-якого цивілізованого суспільства.
Здоровий спосіб життя, на думку провідних медичних фахівців у сфері фізичної культури, - це реалізація комплексу єдиної науково обгрунтованої медико-біологічної та соціально-психологічної системи профілактичних заходів, в якій важливе значення має правильне фізичне виховання, належне поєднання праці і відпочинку, розвиток стійкості до психоемоційних перевантажень, подолання труднощів, пов'язаних зі складними екологічними умовами проживання, і усунення гіпокінезії (PE Мотилянская, В.К. Велитченко, Е.Я. Каплан, В.Н. Артамонов).
Таким...
